Post #5046

#выборредактора В 20 лет я узнала, что такое бессонница. Стабильно 3-4 раза в неделю не могла сомкнуть глаз. Ложишься в кровать — тело уставшее, веки тяжелые, глаза закрываются, но мозг никак не отключается и ты не можешь уснуть. С ужасом вспоминаю это время. Не было ни сил, ни желания что-то делать. Всегда раздраженная, уставшая и сонная. Почти полгода жила с этим и думала, что пройдёт само. Нет, помог только невролог и антидепрессанты. С тех пор особо трепетно отношусь ко сну: соблюдаю режим, пью магний и не довожу себя до такого состояния. Никто и ничто не стоит нашего здоровья ☝️ Если у вас похожая ситуация, рекомендую начать с этой статьи. Автор дает советы и объясняет, как можно себе помочь. И если не получается справиться несколько недель — не тяните, идите к врачу. Совкомблог Вконтакте | Совкомблог в МАХ