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我越来越觉得吵完架后一定要复盘。 我跟老婆刚恋爱时，每次闹矛盾都是哄一哄，两个人消气了就结束了。 后来发现这样治标不治本，经常会为同样的问题发生争执。 次数多了，两个人又累又痛苦。 甚至怀疑是不是不适合在一起，否则怎么说了八百遍的事情，还是解决不了？！ 那时我们才意识到，吵架不能光解决情绪，还得解决问题。 我俩约定好，吵完架消了气恢复理性后，要重新把整个争执过程梳理清楚，分析出矛盾的源头，是谁做得不够到位，还是彼此看法不同，亦或者是事情本身有难度，确实要经历波折不断调整才能完成，等等。 然后根据原因，讨论出有效的改进方案。 这事说起来简单，但实践中很容易因为谁对谁错、谁付出更多而再吵起来。 所以两个人要有并肩作战的意识，是我们VS问题，而不是你VS我。 制定方案要沿着阻力更小、更能实现的方向去进行。 比如我跟老婆的生活标准不一样，她常会觉得我做得不够好。 像她认为生熟刀不能混用，我就无所谓。 那么要不就是我改，按照她的方式来；要不就是她改，接受我那些不足；要不就各持己见，爱咋咋地。 我们追求的是婚姻和谐，而养成习惯比戒掉要容易，因此相关问题大多是通过我改来解决。 同时老婆也会认可我的付出，持续给予鼓励和肯定。 我改变——老婆对我更好——两个人相处更融洽——我更愿意改变，形成积极的正循环。 当然，习惯差异大，改的次数多，我有次也如实跟老婆说，觉得一直都是我在改，有点心累。 老婆意识到她不能在所有事情上都按她的标准要求我。 然后沟通出的方案就是她要调整心态，并对事情进行分类： 一是涉及到健康安全的，我必须要做到； 二是我觉得有能力改进的，就尽力做到； 三是只提出，不强求，如果我能做到的话，她会很开心。 经过这些次沟通和相互改变，我俩已经很久没发生过争执了。 两个人朝夕相处，难免会有磕碰。 只有夫妻同心，一起面对问题，才能走得长久。 而和谐幸福的感情又会反过来滋补我们。 如此人生，不亦乐乎。

说一下前几天发生的一件事儿： 家里有个闲置的原木沙发，媳妇儿挂闲鱼上多半年了，原价4k+，标价2k，前两天有个本地人问询，想来看看实物，感觉挺合适，就约了时间。 对方到了楼下，打电话问能否接一下，我心想都告诉门牌号了，自己上来不就行啦。但为了促成买卖，还是下楼去了，没想到见面才发现，对方是一个带着脑瘫儿子的大姐！ 大姐骑电动车来的，儿子在后座，两只脚绑在了蹬子上，应该是为了防止滑下，还有个折叠轮椅，放在了电动车前面空隙。怪不得让接一下，这种情况，一个人很难应付，不过她有点不好意思地说：你们小区没有无障碍通道，我带着他上去不太方便，所以请你下来帮帮我。 说实话，当时见到这个情景有点懵，来看个家具还带着个脑瘫儿子，得多不方便呀，不过大概率是因为只有自己一个人照顾他吧。很快，她基本一个人搞定儿子坐上了轮椅，我只是在需要抬一下的时候，出了些力气。等电梯的时候，知道了大姐的儿子叫：东东。 大姐上来后看了下沙发，挺满意，又多聊了些，差不多拼凑出她的情况：大姐不是本地人，儿子东东出生的时候由于缺氧导致的脑瘫，一直照顾他到现在15岁。至今没有放弃治疗，之前是在北京协和医院，前年才来到我这个小城市，原因是北京医院的一个大夫是我们这里的，一直负责给东东做康复，他离京回家了，就跟着过来了。大姐的丈夫是干刑警的，挺忙，经常不在家，所以照顾东东的重担就落在了她一人身上。最近东东总想找比较狭小的空间缩着睡觉，大姐理解的这种行为是在寻找安全感，不过租的房子的沙发偏小，也不稳定，老吱吱响，就萌生了在网上找个二手沙发的想法。 我这个沙发挺适合她的需求的，甚至有点过于满足了：实木沙发，稳当足够了，无论长度还是宽度，都比大姐的沙发大，底部还可以展开当床睡。了解了大姐的情况后，很难想象她这15年是怎么过来的，我和媳妇儿都动了恻隐之心，主动提出降价，2k->1k，而且全程不需要大姐参与，我负责把沙发送到家里并安装好。 不过当时看家具天色已晚，于是大姐交了200定金，并约定第二天把沙发送过去。第二天，我决意自己一个人把沙发搞过去：没叫货拉拉，倒不是为了省钱，这个沙发自用很小心，保护得很好，在搬运过程如果出现剐蹭，心疼。还有也是想去大姐租住地儿看看，多一些了解。不过实木沙发挺重的，又有点大，不拆掉化整为零是搞不定的，好在当初也是我一个人自己组装起来的，边回忆边拆卸，没花多少时间就搞定了。下一步是把车子后排放倒，一件一件地往里面放，前后忙活了一小时，才装车完毕。 车程十几分钟，就到了大姐的小区，跟门口的保安说送家具抬一下杆，登记的时候保安大哥问了下给谁家送，我说是一位照顾脑瘫儿子的大姐。没想到保安大哥用对讲机叫来了两个人，说给帮忙搬运，一下子整得我不好意思了：其实我一个人就可以了😂。架不住保安大哥们的热情，还是跟着我把沙发搬进了大姐家里，一直待到我把沙发组装好，帮忙摆放好位置，才离开。大姐也说：小区物业知道了我的情况，帮了不少忙。当时，人间温暖四个字，在我脑子里具象化了。 开车回来路上，我从另一个视角脑补了下发生的事情：一位每天为了破案东奔西跑的刑警，家里有个脑瘫儿子只能靠媳妇儿一个人照料，好在邻里都很给力，生活中的大小事儿都过来帮忙搭把手。这似乎经常发生在电视剧里的剧情，但这两天切实发生在我身边了，挺神奇的。 流水账式地写下这个事情的经过，不为别的，只是觉得这件事情值得记录一下。虽然“贱卖”了心爱的沙发心有不舍，但没想到以这种方式来到了一个特殊家庭：如果能让东东晚上睡个好觉，还是一件挺有意义的事情。 https://x.com/wsygc/status/1852297812538769622?s=46

1吨旧手机可以提取约200克黄金 中国循环经济协会估算，我国年均产生废旧手机超4亿部，约60%被消费者留在家中（大约2.5亿部闲置在家），不足40%流入市场，而通过正规渠道处理的比例，仅占总量的5%。除了回收价格偏低，个人信息安全顾虑，也成了废旧手机回收的重要阻碍。大量闲置的废旧手机，其实是未被充分利用的“资源富矿”。一部手机配件含60多种元素材料，1吨旧手机约能提取200克黄金及其他可再生材料，提取出的黄金量远高于同等重量金矿的产出

注意力不集中可能是大脑在清理垃圾 #科学 晚上没睡好，第二天总是很难集中注意力，这可能是因为你的大脑正试图自我刷新，导致短暂的注意力缺失。 睡眠期间，大脑会进行一个冲洗循环——脑脊液被反复冲入大脑，再从大脑底部流出。这一过程能够清除白天积累的代谢废物，否则会损害脑细胞。MIT 的科学家想知道通常在睡眠不足时发生的注意力涣散，是否可能是大脑在清醒时试图弥补“自我冲洗”的结果。为了研究这个问题，科学家将试验分为两个阶段。第一阶段让26名19岁到40岁的参与者睡个好觉，得到充分的休息。第二阶段则是两周后，让他们在实验室里彻夜不眠。结果显示缺乏睡眠让参与者更难集中注意力。当研究人员分析大脑扫描结果时，发现参与者在脑脊液从大脑底部流出前约两秒就失去了注意力。更重要的是，在注意力恢复后约1秒，脑脊液被冲入大脑。研究结果表明，当大脑无法在睡眠中自我清洁时，它就会在你醒着时进行清洁，但这会影响注意力。 https://www.nature.com/articles/s41593-025-02098-8 中国科学报 注意力不集中，可能是大脑在“做扫除”

千禧一代癌症发病率在上升 2025-10-02 22:42 by 少年地球护卫队：地球人觉醒 自 2000 年以来 15-49 岁人群癌症发病率增加了 10%，而老年人口的癌症发病率却略有下降。其中年轻女性的癌症率比同年龄段男性高 83%。美国癌症研究协会(American Association for Cancer Research)会议上发表的一项涉及 15 万人的研究发现，根据血液生物标志物，千禧一代的生物衰老速度看起来比前几代人更快。这种加速现象与肺癌、胃肠道肿瘤和子宫恶性肿瘤等癌症风险增加最高 42% 相关。研究人员将癌症发病率上升与怀孕期间服用的药物、摄入的超加工食品、人造光、轮班工作造成的昼夜节律紊乱，以及化学物质暴露联系起来。 science.slashdot.org/story/25/09/30/1549226/what-researchers-suspect-may-be-fueling-cancer-among-millennials #医学

via清浅 萧

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想不到这个还有更新。 继最热门的编程语言之后，猜测是 AI 自己总结的最热门 AI编程提示词也出炉了。 全中！ 😂

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