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【心理健康小建议】【当您压力太大时】 1. 请注意不要给自己安排过多的事务。 2. 适当关掉一些手机通知。 3. 可以散散步或拉伸一下。 4. 吃饭时请细嚼慢咽，放下别的心思。 5. 休息一下，深呼吸三十秒。 6. 合理限制登录社交媒体的时间。 7. 听听轻音乐放松一下。 8. 打个小盹儿恢复精力。 source