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Post #2991
@random_knowledge_dushu
科学新知
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节食文化误以为： ❶ 碳水有害健康 ❷ 想吃东西的时候必须忍耐 ❸ 必须天天锻炼 ❹ BMI指数必须达标 ❺ 必须控制任何自己觉得好吃的东西 但实际上： ❶ 健康膳食包含各类食物 ❷ 忍住不吃很容易导致饮食失控 ❸ 生病或受伤时不能锻炼 ❹ 迷信BMI指数容易造成体重往复波动损害健康 ❺ 长期节食有损健康