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Post #3270
@random_knowledge_dushu
科学新知
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帖子内容
我紧张焦虑的时候，会对自己说： ❶ 我心理警报被误触了，我实际很安全。 ❷ 紧张焦虑很难受，但好在我并没有危险。 ❸ 这种难受的感觉会过去的。 ❹ 心理警报有它的作用，不过，现在的我并不需要。 ❺ 我可能需要帮助。寻求帮助是完全可以的。 source