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Post #3762
@random_knowledge_dushu
科学新知
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如果你有以下情况，那很可能你的锻炼习惯并不健康： ❶ 生病受伤时拒绝休息坚持运动 ❷ 把目标运动量与进食量挂钩 ❸ 为了运动牺牲良好的人际互动时间 ❹ 在不能运动的日子特别易怒焦虑 ❺ 不运动就不能开心 ❻ 如果不能运动就立即节食 ❼ 无视身体情况强迫自己按照特定要求运动 ❽ 把减肥作为运动的唯一目的 source