Post #2508

التشافي من العلاقه السامه ترابط الصدمة هو الاسم العلمي لحالة التعلق الناتجة عن التناقض من طرف شخص في العلاقة (حالة الألم مقابل المتعة) حيث أن هذا الشخص هوا نفسه مصدر ألم وهو نفسه مصدر متعة، هو نفسه بيرفعك وهو نفسه بيهدمك، وبتلاقي نفسك بالعلاقة بتنتقل بين فترات من المتعة الشديدة وفترات من الإحباط الشديد وحتى تعرف أذى أنت كنت مستعد تتقبله أو لا إرجع للمنشور السابق قبل أن تبدأ رحلتك بالتشافي من ترابط الصدمة إعرف أن ترابط الصدمة هو صدمة نفسية لجسدك وجهازك العصبي، وأن تأثير هذه الصدمة كلما طالت مدته مثل علاقة مع الأهل أو شريك حياة) كان التشافي منه أصعب وبحاجة وقت أطول حتى يتشافي الجهاز العصبي من هذا الأثر 1. إعرف الحقيقة التشافي يبدأ من مواجهة الواقع وفهمه تحديدًا مع الضياع اللي منواجهه بسبب ترابط الصدمة، لما مبدأ معرف أن هذا التناقض هو علامة كون الشخص مؤذي حتى لو مش بقصده أو نيته مختلفة. نبدأ نشوف الواقع مثل ما هو 2 طور معرفتك بالموضوع ثقافتك ستكون مرساة ،نجاتك، كل ما فهمت الموضوع أكثر وتعمقت بهذا الفهم رح تتوسع نظرتك للواقع وتخرج من قوقعة الإساءة والمحاسنة في التعامل. 3. أكتب كل المواقف المؤلمة حتى تخرج من دائرة التلاعب بالواقع، أكتب الأشياء التي تحدث معك والمواقف المسيئة والأخطاء التي تقترف بحقك، إرجع وقم بقراءتها في كل مرة تغرق مجددًا بالحيرة والشك. .4 تقبل الذي حدث وتفهم تجربتك وتقبلها هو الذي يساعدك على تخطي التجربة، إعرف الواقع وابدأ بقبوله ثم ضع خطوات جديدة لحماية نفسك الوضوع في نفس الصدمة مرة أخرى. 5. أبعد نفسك عن الشخص: مهم أن تعرف أن هذه الدائرة لا خروج منها إلا بابتعادك عن هذا الشخص. وبعد الابتعاد ستحتاج فترة تشافي عميقة؛ لذلك هذه الدائرة وانفصل عنها حتى تعيد تمنعك من أخرج من برمجة نفسك 6. تعمق في حواسك تعمق في تجربتك ومشاعرك وتمسك بها، ابتعد عن البحث عن موافقة الآخرين على تجربتك ومشاعرك وتعمق في حواسك ومشاعرك ولا تناقش تجربتك مع غير المتفهمين 7 إبحث عن علاقات داعمة ومتفهمة: ركز على علاقاتك الداعمة والجأ لها، تعامل مع أشخاص يفهمون التجربة التي مررت بها ويتفهمون أعراض ما بعد الصدمة 8. عد إلى مركزية ذاتك راجع أحلامك وطموحاتك وتصورك عن المستقبل ضع أهداف جديدة وأحلام جديده 9. عد إلى مركزية ذاتك ابتدى بجديه في وضع أحلامك وطموحاتك وتصورك عن المستقبل وابتدى بالالتزام اتجاه نفسك مع الإصرار والعزيمه اجعل كل أهدافك ومستقبلك بعيد عن هذا الشخص وحضوره وسيطرته مثلا انك عاوزو يندم عاوزو يشوف نجاحك ويندم لو فكرت كدا تبقا انتا بتستمر وبتكمل الي هوا عمله لانك ممكن تنجح في شيء وتهدم شيء تاني بحياتك. لمعلومات أكثر عن التشافي تابع الصفحة وشاهد محتواها لا تنسى تدعو أصدقائك وتطبقو هذه الخطوات وترسله لشخص محتاج يعرف المعلومات دى #_كمت_𓅓𓆓𓄿𓏏𓏛_𓆎𓅓𓏏𓊖 #حور_ام_اخت_النور_في_الافق