Post #2617

#معجزة_الامتنان قم بإعداد قائمة بالنعم العشرة التي تمتلكها، واكتب سبب امتنانك لها. ثم اقرأ قائمتك من البداية وفي نهاية كل خيار كرر شكراً ثلاث مرات؛ واشعر بالامتنان قدر الإمكان للنعم التي لديك. فكر في ثلاث مرات في حياتك شعرت فيها بأنك على قمة العالم بسبب صحتك، ثم كن ممتنًا لها. فكر في خمسة أجهزة وأعضاء في جسمك تتمتع بصحة جيدة، ثم اشكر كل واحد منها. فكر في جزء من جسدك تريد تحسينه، ثم خذ دقيقة لتتخيل نفسك في حالة صحية مثالية وكن ممتنًا لهذه الحالة المثالية. قبل أن تخلد إلى النوم، ركز أفكارك على أفضل أحداث اليوم وكن ممتنًا الخطوة 1 - الصحة التي أعطيت لك في الماضي فكر في صحتك التي استمتعت بها طوال حياتك، سواء عندما كنت طفلاً أو بالغًا. فكر في وقت كنت فيه مليئًا بالصحة والطاقة والحيوية. فكر في ثلاث مرات شعرت فيها وكأنك على قمة العالم، ثم عبر عن امتنانك بقول كلمة "شكرًا لك". إذا فكرت في اللحظات الكبيرة التي لا تنسى في حياتك، فيمكنك بسهولة تذكر هذه الذكريات. الخطوة 2 – صحتك الحالية فكر في الصحة التي تتمتع بها الآن، ثم اشكر جميع الأجهزة والأعضاء في جسمك التي تعمل بشكل جيد. فكر في يديك وقدميك وعينيك وأذنيك وقلبك ودماغك وكبدك وكليتك، ثم اختر خمسة من أجهزة جسمك التي تعمل بشكل جيد وقل كلمة "شكرًا" لكل منها. الخطوة 3 – الصحة التي تريد الحصول عليها في المستقبل بالنسبة لتمرين اليوم، اختر شيئًا واحدًا لصحتك ترغب في تحسينه أو زيادته في جسمك. #ادارة_الاكاديمية من سيكون معانا في كورس ريكي الجذب بسعر تخفيض https://t.me/arefalkimite/172