Post #105

Сегодня в сториз я написала про то, что познакомила сына с практикой медитации. И я вам скажу, мне кажется, в долгосрочной перспективе медитации - очень действенный способ проработки своих эмоций. Через ту медитацию, что мы слушали сегодня, ребёнок представлял себя плывущим к острову радости, дышал, отпуская всю грусть/обиду/любые тяжелые чувства и наполняя себя светом изнутри. Я делала все вместе с ним и меня аж промурашило😍 Потому что тот ОСТРОВ, что ребёнок себе визуализирует, будет его островом радости, куда он всегда в своей голове сможет приплыть в нужную минуту. Так здорово показывать детям все эти возможности с детства ♥️ Пи эс. Для кого медитации звучат слишком эзотерично, в них нет ничего про веру и религию. Медитации учат слышать себя, искать спокойствие и силы в себе, а не во внешнем мире🧘🏼‍♀️ Важный навык для всех🙏🏼 #сквозьэмоции