Post #362

Если кому актуально, делюсь протоколом ПДДПУ для детей, переживших и переживающих стресс: ⠀ ☘️ П - прикосновение (обнять, погладить); ☘️ Д - движение (встряхнуться, как делают собаки, потянуться, как делают котики, попрыгать, как зайчики); ☘️ Д - дыхание (сначала представляем, что нужно задувать свечу - полный выдох, тут же будто берём в руки цветок и вдыхаем его аромат (представляем, какой сладкий у него запах) и задерживаем дыхание, опять дуем на свечу со всей силы, следом опять берем в руки цветок, так делаем 2-3 раза); ☘️ ПУ - позитивные убеждения (мы вместе, я с тобой, ты у нас есть, я у тебя есть. У тебя получается, ты здорово справляешься. У нас есть дом, кошка и тд, важно дать ребёнку опору, опираясь на то, что есть сейчас. Если семья придерживается религиозного образа жизни - Бог нас хранит и тд). #сквозьэмоции