Post #1485

Угадайте, что это: начинается на «cozy» заканчивается на «cardio». Подсказка: то, что может вам понравиться. Cozy cardio или «уютное кардио» — тренд для тех, кто хочет выйти из гонки за цифрами и личными рекордами, чтобы почувствовать контакт со своим телом. Несмотря на то что в концепции есть слово «cardio», она не ограничивается ходьбой в конкретной пульсовой зоне. Йога, лёгкие силовые тренировки, стретчинг, танцы — всё это тоже cozy cardio. Такой вид активности предлагает заниматься спортом ради удовольствия и не гнаться за внешним преображением. Рецепт идеальной тренировки по принципу cozy cardio прост: 1. Выберите для занятий удобную одежду — от пижамы до любимого спортивного комбинезона. 2. Найдите место, где сможете остаться наедине с собой. Например, в проектах «Мангазеи» таким пространством может стать зона мягкого фитнеса на первом этаже. 3. Включите любимый сериал, музыку или видеотренировку и наслаждайтесь занятием. 4. Повторяйте этот ритуал снова и снова.