Арно Тали

- надувной матрас... - банный веник... продолжите список

. Новое видео на канале (клик) Извините, если чуток сдвину вам сон.

Турецкий закос KFC. Точнее, как написано на постере, k̈ FC .... блин как это прочесть хоть При этом в главной детали допущен непоправимый промах. Турецкий кебаб - всегда через "п": kebap.

The Pastyme of people,1530

Итак, уже 1 мая. Вы считаете калории? Этой мутью занимаюсь уже лет 10 но только периодически, когда замечаю, что кабанею. Каждый раз работает. Из наблюдений: 1) самая хорошая новость: вы похудеете, даже если будете считать их спустя рукава; хотя бы 4-5 дней в неделю. Хотя бы до 6 часов вечера! Угадайте, почему. Устанавливайте Yazio (например) и в бой. 2)хорошая новость номер 2: подсчет калорий с каждым годом становится всё легче и легче. Ещё никогда не было так легко. Просто попробуйте хотя бы начать. Хотя бы свой первый завтрак. У вас и так телефон в руке. Ничего не надо обсчитывать; просто нажать две кнопки, найти продукт и добавить в "съеденное". Вся пищевая ценность уже посчитана в базах за вас. 3)плохая новость:если вы из капризных, кому сложно есть одно и то же каждый день (или любите поесть не дома, в кафе) - это немного усложняет задачу. Но в целом и это не критично. Пункт №2 - как раз об этом: уже достаточно сфоткать еду, чтобы ИИшка плюс-минус ровно вам посчитала. ==== Остальные способы похудеть: интервальное голодание, 15000 шагов в день и занятия с отягощениями, т.е. зал. Но лучше всё вместе и да, без зала/гантель/гирь вообще мало смысла худеть. А вот долгий бег идет нахер. Почему? 1) нереальные зажоры; 2) лишний вес - проблема с суставами (колени/стопы) Поэтому: калории+длинная ходьба+железки. ===== P.S.Если совсем тяжко: - не путайте голод с жаждой! иногда вы реально хотите пить, и в панике из-за этого закидываете еду. Попробуйте иногда задавать вопрос: я щас точно хочу жрать? - то же самое с тревожкой. "это щас еда или развлечение? Нахуй я это щас покупаю?" - попробуйте иногда ценить моменты голода, недолго, по 40-60 минут. "я щас голодаю и это жир уходит, желудок уменьшается; так и должно быть". Это норм.

Интересно, а как волк наклеил на свой Роял Ижфилд такую клевую декаль с волчицей? Это эпизод 3, 1971 год. По идее, волк должен был обратиться в какую-то советскую типографию, чтобы они изготовили ему ламинированный экземпляр... возможно ли это было в условиях развитого социализма и плановой экономики? Или я что-то не знаю о советской полиграфии? Или, может быть, это не кастомная волчица его сердца, а просто какая-то польская или гдр-овская волчица?

Монастырь Ронгбук, козырнейшая локация в Тибете с видом на северную стену и вершину Эвереста. Высота 4980м над уровнем моря. Заезжаешь, сидишь в холодной келье, ловишь гипоксию, пьёшь какую-нибудь ерунду из термоса и любуешься на крышу мира. По идее, в мощную оптику должно быть видно альпинистов на верхушке (но я не нашёл фотографий). P.S. Если вас тоже смущает название Ронгбук, то оно, будто нарочно, существует еще и в варианте Дзаронгбук.

Почти все палатки с шаурмой во Франции озаглавлены как "кебабье" (Kebabier), т.е. по роду деятельности. По сути, это "шаурмье/шаурмейстер", но звучит даже элегантнее.