Post #107

Продолжаем поиски сакрально в психотерапии. Часть 2 Самость в контексте IFS — это центральное ядро личности, обладающее уникальными качествами и способностями. В модели IFS Самость характеризуется следующими аспектами: 1. Сущность Самости (Self Essence): фундаментальное состояние осознанности, существующее независимо от наших частей. Оно отличается спокойствием, ясностью и открытостью. 2. Энергия Самости (Self Energy): активное проявление Самости, взаимодействующее с нашими внутренними частями и внешним миром. Обладает «8 С» качествами: спокойствие (calmness), любопытство (curiosity), ясность (clarity), сострадание (compassion), уверенность (confidence), мужество (courage), творчество (creativity) и связанность (connectedness). 3. Самолидерство (Self-Leadership): способность Самости руководить внутренней системой частей, учитывая их потребности и заботы, но не позволяя им полностью контролировать поведение или принятие решений. В IFS считается, что каждый человек обладает Самостью, но доступ к ней может быть затруднён из-за влияния защитных частей (протекторов) или травмированных частей (изгнанников). Процесс терапии в IFS направлен на то, чтобы помочь человеку восстановить связь с Самостью и позволить ей стать лидером во внутренней системе. Важно отметить, что Самость — это не просто ещё одна часть, а более фундаментальное состояние бытия, способное взаимодействовать со всеми частями с состраданием и мудростью. Когда Самость находится в лидирующей позиции, человек способен интегрировать различные аспекты своего опыта, разрешать внутренние конфликты и эффективнее справляться с жизненными вызовами. Видим ли мы Самость в других терапевтических подходах? Любая школа как минимум имеет концепт «здоровой»/взрослой/развитой личности: 1. Гештальт-терапия: - Концепция: «Аутентичное Я» или «Организмическое Я» - Фокус на осознанности и интеграции различных аспектов личности 2. Психосинтез (Роберто Ассаджиоли): - Концепция: «Высшее Я» или «Трансперсональное Я» - Работа с субличностями и их интеграцией вокруг центрального «Я» 3. Юнгианская аналитическая психология: - Концепция: «Самость» (Self) - Рассматривается как центр психики, объединяющий сознательное и бессознательное. Если сравнить с IFS более мистична и трансцедентна, в то время как Самость в IFS более доступна и имманетна 4. Транзактный анализ: - Концепция: «Взрослое Эго-состояние» - Интегрированная часть личности, способная объективно оценивать реальность 5. Эмоционально-фокусированная терапия: - Концепция: «Аутентичное Я» - Акцент на доступе к глубинным эмоциям и потребностям 6. Терапия принятия и ответственности (ACT): - Концепция: «Наблюдающее Я» - Способность наблюдать за своими мыслями и чувствами без отождествления с ними 7. Диалектическая поведенческая терапия (DBT): - Концепция: «Мудрый разум» - Интеграция «эмоционального разума» и «рационального разума» 8. Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ): - Концепция: «Метакогнитивное осознание» - Способность наблюдать за своими мыслительными процессами 9. Нарративная терапия: - Концепция: «Предпочитаемая идентичность» - Создание альтернативных, более адаптивных нарративов о себе 10. Психодрама: - Концепция: «Режиссёр» или «Наблюдатель» - Способность смотреть на свою жизнь со стороны и управлять «сценой» 11. Соматическая терапия: - Концепция: «Воплощённое Я» - Интеграция телесного опыта и сознания 12. Экзистенциальная терапия: - Концепция: «Аутентичное бытие» - Способность жить в соответствии с собственными ценностями и смыслами