Post #7

Что такое внимательность? Внимательность можно описать как взаимодействие внимания и перефирийного осознования (или просто осознования). В чем разница? Внимание – это то, что мы сознательно направляем. Внимание изолирует объект и и вводит его в поле сознательного опыта. Перефирийное осознание отвечает за контекст в котором находится внимание. Без осознования теряется бдительность и внимание становится слепцом без проводника. Внимание обособляет и анализирует. Фокусируется на Я Осознование широкий контекст, фильтрует поступающую инфомрацию, менее личностное и более объективное Мы чаще пользуемся вниманием, потому что он под прям контролем, а осознование нет. Оно возникает под воздействием внешних или внутренних разражителей. В итоге мы пренебрегаем осознованием в пользу внимания. Сознание – как источник питания из которого черпает энергию вниамние и осознование. Мы можем утратить внимательность разными способами. Притупление работает в обе стороны. Если чрезмерно много внимания, мы теряем перспективу. Если расслабляемся, раскрывается осознование, но если расслабиться еще больше, то внимание исчезает и снова приходит притупление. Правильная тренировка внимательности обеспечивает большей силой сознания, которое позволяет использовать перефирийной осознование яснее, а внимание направлять более правильно.