Post #80

🤔Работают ли сессии с психологом или нас обманули? Спойлер: и то, и то. Довольно часто слышу от разных людей такой нарратив: «Психология это бесполезное промывательство мозгов» или «Я был/а раз у психолога, он мне начал нести херню, поэтому я в это не верю». Я понимаю боль скептиков. Разберем причины таких умозаключений: 1️⃣ Во-первых, сейчас много "всезнающих» гуру и инфоцыган после 3-х дневных курсов, которые за один сеанс «решают» все проблемы. Ну или ещё хуже — вводят в хитрое "заблуждение", чтобы заработать на людских переживаниях. Хотели красной таблетки, получили говно в конфетке… 2️⃣ Во-вторых, часто к психологии намешивают магическое мышление в виде дизайн-человека, астрологии, гадания на таро и прочей херни. Парадокс в том, что все они действительно работают на психологии человека (самовнушение, эффект Барнума, самосбывающиеся пророчества и тд.), но по сути своей не являются инструментами эффективной терапии. 3️⃣ В-третьих, в терапии существует целый ряд методологий, которые подходят не всем или малодоказаны вовсе. Например, психоанализ Фрейда с объяснением любой проблемы через нереализованное сексуальное влечение к маме/папе имеет слабую доказательную базу (хотя до сих пор активно используется многими специалистами). 4️⃣ В-четвертых, многим хочется быстрого чуда, а не мучительного пути работы над собой. И это понятно. Болезненные осознания о себе никому не приятны. 5️⃣ В-пятых, банальная скрепа и замшелое убеждение, что психология — это для «больных» и ненормальных. Что на самом деле правдой не является. Несмотря на все это, психология в своем каноничном виде — это действенный инструмент науки для управления своей жизнью. По моему личному опыту сессий с психологом, чтобы процесс терапии принес вам результат, должно совпасть несколько факторов: 1. Специалист с высшим образованием в психологии/психотерапии. 2. Специалист должен использовать доказанные методики, например, КПТ, ТА, гештальт и тп. Тут можно изучить до сессий, что вам подходит лучше. 3. Совместимость со специалистом. Вам должно быть комфортно на сессиях. На тему научности психологии вчера вышло отличное видео у российского ученого Александра Панчина "Научна ли психология?". Он объясняет на пальцах, почему психология — это настоящая наука, и как отличать её от псевдонаучных "мурзилок". Обязательно посмотрите, чтобы развеять свои сомнения, если они остались. https://www.youtube.com/watch?v=f7KgdI9gw8s