TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
Contingut
Contingut de la publicaciĂł
Bon dia đ El darrer cap de setmana dâoctubre posa el punt i final al calendari dâestiu amb el canvi d'hora. đ đ Diumenge a les 3h de la matinada seran les 2h. Dormirem, per tant, una hora mĂ©s! âïž El sol començarĂ a sortir cap a les 7h i es pondrĂ abans de les 18h. đŽ Retardar el rellotge una hora pot afectar l'estat d'Ă nim i provocar alteracions del son. La millor manera de gestionar aquest canvi Ă©s mantenir un horari de son i Ă pats regular.