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Post #8704
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扫地僧º笔记
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早上好。最近半个月 9 点入睡 5 点起，状态充沛。 早睡其实很简单，我认为重点是呼吸，睡眠和清醒态的媒介是呼吸，当你专注感受呼吸从沉厚到轻盈时，你会很快入睡，反之清醒。其它物理隔离、饮食、运动状态其次。 睡眠、饮食和健身应该纳入个人 AGI 状态评估重点，甚至可以将自己当做 Human Agents。当然，更重要的是意识到所有的生产力要服务于当下和你自己，这是重要的。 #mood