Post #49542

за 5 дней в mayrveda -2 кг :) показываю свой рацион: на завтрак ела одно и то же (3 хлебца из льняного хлеба, лосось, авокадо и 1 яйцо) на обед и ужин: крем суп/минестроне + горячее блюдо: мясо/рыба/морепродукты. ужин до 19:00 один раз сорвалась на десерт)) съела брауни из healthy-бара (там можно съесть сладкое и выпить кофе до 15:00) итого: ~1300 ккал в день