Post #220

Вы знали, что свет по ночам может повысить риск депрессии на 30%? По крайней мере, так говорят ученые. Из-за яркого света (ночного города, телевизоров, телефона) происходит нарушение циркадных ритмов, это сбивает с толку наши тела и ухудшает наше самочувствие. Поэтому, друзья, ложитесь спать вовремя, проводите больше времени на открытом воздухе в течение дня и не увлекайтесь ночным сидением за телефоном 🙌🏻