Post #5101

Ҳаётингизни 24 соат ичида янгиланг: «Катта тозалаш» қўлланмаси Биз инсон сифатида кераксиз нарсаларни йиғишга мойилмиз. Лекин ҳар бир эски буюм, эскирган фикр ёки заҳарли муносабат бизнинг энергиямиздан бир бўлакни эгаллаб олади. Агар бирор нарса сизни олдинга бошламаётган бўлса, демак у сизни орқага тортяпти — ортиқча нарса бизни секинлаштиради! Қуйида ҳаётингизни 24 соат ичида бутунлай ўзгартиришга ёрдам берадиган «Буюк Тозалаш» босқичлари келтирилган. 1-босқич: Жисмоний муҳитни тозалаш Энг аввало, кўзга кўринадиган нарсалардан бошланг. Уйингиздаги ҳар бир хонага киринг, ҳар бир буюмни қўлингизга олиб, ўзингизга савол беринг: «Бу менга хизмат қиляптими?» Агар жавоб «йўқ» бўлса, уни ташлаб юборинг, совға қилинг ёки сотинг. Шкафларингиз, ошхона, иш столи, ётоқхона, гараж ва ҳатто машинангизни ҳам кўздан кечиринг. Қоида оддий: агар бу нарса келажакдаги мақсадларингизга мос келмаса, ундан воз кечинг. 2-босқич: Рақамли маконни тартибга солиш Биз вақтимизнинг катта қисмини телефон ва компьютерда ўтказамиз. Бу жой ҳам тозаликка муҳтож. Ижтимоий тармоқлар: Сизга илҳом бермайдиган, фақат драма ёки салбий ҳиссиёт уйғотадиган аккаунтлардан чиқиб кетинг (unfollow). Билдиришномалар (Notifications): Фақат энг муҳимларини қолдириб, қолган барча товушли билдиришномаларни ўчириб қўйинг. Диққатингизни бўлишига йўл қўйманг. Файллар ва иловалар: Ишлатмайдиган иловаларингизни ўчиринг, эски хатлар ва кераксиз файллардан компьютер хотирасини тозаланг. 3-босқич: Истеъмол ва молия Нимани истеъмол қилаётганингиз ҳам руҳиятингизга, ҳам ҳамёнингизга таъсир қилади. Озиқ-овқат: Ошхонангиздаги муддати ўтган ёки соғлиғингизга зарарли бўлган маҳсулотларни ташлаб юборинг. Табиий ва тоза овқатланишга ўтинг. Телевидение ва контент: Кўраётган кўрсатувларингизни таҳлил қилинг. Агар улар фақат жанжал ва салбийликдан иборат бўлса, уларни кўришни тўхтатинг. Обуналар: Сиз ишлатмайдиган, лекин ҳар ой картасидан пул ечиб олинадиган барча хизмат ва иловаларни бекор қилинг. Молиявий исрофгарчиликка чек қўйинг. 4-босқич: Руҳий ва ҳиссий юклардан халос бўлиш Жисмоний тозалашдан сўнг, ички дунёга назар солинг. Сизни тўхтатиб турган қўрқув ва ишончлар борми? «Мен етарлича яхши эмасман», «Менда ўхшамайди» каби чеклаб қўювчи фикрларни қоғозга ёзинг. Бу рўйхатни рамзий маънода ёқиб юборинг ва уларнинг ўрнига ўзингизга куч берадиган янги ғояларни қабул қилинг. Ўзингизга қўйган турли «ёрлиқлардан» (масалан, «мен шундай одамман», «менинг феълим шунақа») воз кечинг. Сиз ҳар сонияда янгиланиш имконига эгасиз. 5-босқич: Одатлар ва стандартларни янгилаш Сизнинг ҳаётингиз одатларингиз мевасидир. Сизни бир жойда ушлаб турган одатларни аниқланг (кеч ётиш, вақтни беҳуда сарфлаш ва ҳ.к.). Ўз стандартларингизни кўтаринг. Стандарт — бу сиз муроса қилмайдиган қатъий қоидангиздир. Агар муваффақиятга эришмоқчи бўлсангиз, интизом сиз учун одат эмас, балки стандарт бўлиши керак. 6-босқич: Муносабатларни саралаш Ҳамма ҳам сизнинг ҳаётингизнинг янги бобига лойиқ эмас. Энергиянгизни сўриб оладиган, фақат шикоят қиладиган ёки сизни пастга тортадиган одамлардан узоқлашинг. Бу учун жанжал қилиш шарт эмас, шунчаки уларга ажратадиган вақтингиз ва эътиборингизни камайтиринг. Атрофингизни сизни қўллаб-қувватлайдиган ва ўсишингизга ёрдам берадиган инсонлар билан тўлдиринг. Бу 24 соатлик «Буюк Тозалаш» сизга енгиллик ва аниқлик беради. Ортиқча юклардан халос бўлганингиздан сўнг, мақсадларингиз сари тезроқ ҳаракат қила бошлайсиз. Бу шунчаки тозалаш эмас, бу — янги ҳаёт учун жой очишдир. Бугун бошланг ва фарқни ҳис қилинг!