Записки онковыздоравливающего

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Каждое место, где звучит твоё сердце — уже целая вселенная. Будь то тихий балкон с чашкой чая или незнакомый город с ароматом жасмина 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Смысл смысла заключается в том, чтобы задавать ритм бытия 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Иногда мы не можем значительно изменить окружающую обстановку, но можем, возможно, изменить то, как её воспринимаем 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Не печалься о том, что осталось позади. Не суди настоящее мерками будущего. Не полагайся на время, которое ушло, и не строй иллюзий о том, что ещё не наступило. Главное — то, что происходит сейчас. Лови мгновение и находи в нём радость 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: В моменты выбора именно твои решения, а не обстоятельства, формируют твою судьбу 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Всё зависит от того, куда направлен твой фокус. Хочешь расти — растёшь, хочешь жалеть себя — тонешь. Сил уходит одинаково 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Каждый день — это новая возможность начать сначала. Неважно, что было вчера — важно, что ты выберешь сегодня 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Не ждите, что станет легче или проще. Трудности будут всегда. Учитесь быть счастливыми сейчас — иначе можете не успеть 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Есть только два способа прожить свою жизнь: Первый — так, будто никаких чудес не бывает. Второй — так, будто все на свете является чудом🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

Завтра — встреча группы поддержки на тему: «Слова, которые лечат: как говорить о своём состоянии с близкими и не разрушаться» Друзья, эта тема родилась не из учебников. Она родилась из тех минут, когда после слова «химия» в трубке повисала тишина. Когда коллега, отводя глаза, произносил «ты главное не кисни». Когда самый родной человек спрашивал в десятый раз: «Ну что, анализы готовы? Почему ещё нет?» — и внутри что-то сжималось, но вы не знали, как ответить. Диагноз — это не только медицинская история. Это ещё и невидимая работа: заново выстраивать отношения с миром. С теми, кто рядом. С теми, кто был рядом, но исчез. С теми, кто любит и от любви душит. С теми, кто ждёт от нас прежней силы, когда сил нет даже на разговор. Мы часто молчим. Терпим. Копим обиду. Или взрываемся — и потом виним себя. Потому что нас не учили говорить о своей боли так, чтобы нас слышали. Нас учили быть удобными. Не обременять. Справляться. Эта встреча — про другое. Про то, что о своей уязвимости можно говорить словами, которые не разрушают ни нас, ни отношения. Про то, что просить — не значит быть обузой. Про то, что защищать себя — не значит ранить других. Что мы будем делать: ▫️ Разберём модель «трёх кругов общения» — простую и красивую схему, которая помогает понять, кому сколько открываться. Почему с мамой можно одним языком, а с коллегой — совсем другим, и это не лицемерие, а забота о себе. ▫️ Создадим личные «фразы-щиты». Это слова, которые защищают от непрошеных советов, от обесценивания, от неловких пауз. Не агрессивные. Не конфликтные. Но твёрдые. Чтобы вы знали: я имею право остановить то, что меня ранит. ▫️ Построим «фразы-мосты». Это тонкая работа — попросить о помощи или сказать о потребности так, чтобы близкий не испугался, не ушёл в оборону, а услышал и смог откликнуться. Мы попробуем прямо в эфире собрать такие фразы. У вас останутся готовые формулировки, которые можно унести с собой. Как пройдёт встреча: Я не буду читать лекцию. Мы будем исследовать, пробовать и слушать друг друга. Можно участвовать активно — писать в чат, включать микрофон. Можно просто молча наблюдать. Всё — по вашему выбору. Это безопасное пространство. Здесь нет «правильных» и «неправильных» ответов. Здесь есть только вы и ваш опыт. И слова, которые, возможно, давно живут внутри и ждут, когда их произнесут. Когда: 30.04.2026 Где: Яндекс-Телемост Ссылка для участия в группе поддержки высылается по запросу в личку @slotin911 Приходите. Даже если кажется, что слов нет. Иногда они находятся именно тогда, когда мы перестаём их искать в одиночку и приходим к тем, кто понимает без лишних объяснений. P.S. Для новичков группы: вы можете просто быть. Слушать, дышать, присутствовать. Не нужно готовиться или что-то знать заранее. Мы рады каждому, кто сегодня здесь.

Мантра, для выздоравливающих и тех кто рядом: Не всегда злость требует повода. Ты можешь проснуться и чувствовать, что всё бесит. Голос рядом, звук телефона, даже собственные мысли. Это не значит, что ты плохой. Это сигнал: ты перегружен. Иногда раздражение — это усталость, которой не дали слова 🙏 #онкопсихолог#онкопсихология#психологиярака#психосоматика#ракпсихосоматика Теперь мы еще в MAX, присоединяйтесь! (надпись кликабельна и содержит ссылку на канал в MAXе)

ЧЕТВЕРГ 19-00! ГРУППА ПОДДЕРЖКИ В ПРЯМОМ ЭФИРЕ! Группа психологической поддержки Впереди целая жизньIНовая реальность в прямом эфире в четверг 30 апреля в 19-00 мск. Размышления и мысли, опыт и знания о том как жить, а не выживать в диагнозе от профессионального психолога и онкопациента. В прямом эфире онкопсихолог Сергей Слотин. НА ВСТРЕЧЕ: 🙋СЛОВА, КОТОРЫЕ ЛЕЧАТ И СЛОВА, КОТОРЫЕ КАЛЕЧАТ Как говорить о своем состоянии с близкими и не разрушаться 🎨МЕДИТАЦИЯРЕСУРСА Мягкая практика в кругу поддержки Тайминг: с 19-00 мск. до 21-00 мск. Для участия во встрече понадобится программа Яндекс-Телемост. Ссылка на Яндекс-Телемост для участия в группе поддержки: высылается по запросу в личку @slotin911