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#怎么变成桩机 一 如何刺激训练 a.开始对身体敏感部位进行抚摸。全程抚摸，缓慢套动等刺激香蕉的累积时间约有 50%-70%皆可。 b.抚摸力度一定要轻;套动香蕉时快慢，力度大小，手势， 接触面等都会有不同的刺激强度，可细心感受。 c.可一手香蕉一手其他部位，加强其他部位的细微反应。 二 怎么感知等级 a. 身体接收到刺激后，会提升一定的性奋度。达到一定性奋度就会发射。感知自身性奋等级+控制刺激度就能控制性奋度高低。 b. 开始不熟悉等级，可以先从低慢慢升到紧迫感之前，感受一下，1-9级的。 c. 然后阶梯式递进感受，升到4级，再通过放松，深呼吸等方式，下降约2个等级;升6降到4，升8降到6等;升9降到5，升8降到56 都行，自行探索一番。 d. 比如等级6级，我们感知一下 PC肌，香蕉，大腿，等肌 肉是不是放松，然后减缓或者停止刺激，也可配合缓慢深呼吸等 下降到4级，再重新刺激升高等级。 e. 每次等级的上升慢点，只有慢点才能更好的深刻的感知。 注意力越集中，感知的越多，越清晰。感知就是注意力"内视"自身。 f. 每个等级可以有2-3分钟的感知时间就能感知更清晰。等级上升太快没用，比如3级，突然就到了9级，那么只能感知个"寂寞"了，没有收获。 g.下降等级的思路是∶减少接收刺激/减少总刺激量。下降等级的手段①是暂停刺激，减缓刺激，保持一定刺激度等;②放松，缓慢深呼吸。 三 实战中性兴奋等级划分∶ ★1级，脑子里没有任何色情的想法; ★ 2-3级，阴茎根部开始充血，大脑可能会有点痒痒的感觉，偶 尔也会产生一点快感; ★4级，开始产生舒服的感觉，这是一个稳定而低程度的兴奋;★ 5-6级，真正的感觉变得很好，当达到这种状态时，是不想停下来的，因为感觉很舒服; ★ 7-8级，心跳会开始加快，呼吸也变的急促起来，甚至已经开 始上气不接下气了; ★9级，射精紧迫感。快感变得很强烈，已经离顶点很近了，即将达到高潮，这个时候大脑往往会忽略外界的事物，剩下的只是快感，有点停不下来的感觉; ★9.9 级，这将是一个非常重要的转折点，也称为射精临界点，预备发射开始。 当达到射精临界点时，会伴随着出现一系列的生理变化。而越过临界点的话，那就没有返回的可能了，任何想法、做法都无法阻挡射精的出现。★ 10级，射精。 （1）这是实战中的等级变化，在等级感知训练中因为其他身体部位没有动，因此，不会上气不接下气的身体变化。 （2）我们每个人的身体变化都不一样，这里就不列出来，大家感受吧， 感受的重点可以是PC肌/会阴部，香蕉，蛋蛋，大腿，整个胯部，呼吸的这些变化，那些感觉类，比如香蕉精液上涌等的信号也很重要。 （3）一般来说香蕉的硬度会随着高等级而变硬，但是等级高不一定香蕉就很硬。有些人 10级发射了，香蕉还是软的。 四 训练注意事项 （1）将注意力集中在当前训练的重点中。 （2）感知身体各部位的变化和感知自身性奋度等级是重点。 （3）训练过程感觉身体某些部位绷紧了，可以注意绷紧的 部位，主动放松绷紧的肌肉。缓慢呼吸是辅助放松的。 （4）享受当下，享受身体受到的性刺激，享受舒服感/快感，但不能追求快感而快撸大力撸。 （5）这个感知训练不需要意淫，幻想等这会分散你的注意 力，使注意力不能100%专注于"内视"身体细微变化。 （6）感觉舒服刺激或者高等级时，可能会有一种忍不住加 快的冲动，不要"顺应"这种冲动。这不是我们的目的。 （7）训练时注意自己的状态/感觉，一般训练完后整个人都相对轻松，感觉非常舒服。若训练途中感觉不舒服，不耐烦，不想训练等均可暂停训练。 （8）每次训练后都要记录下自己这次能感知到的是什么，可能这次你能稍微感知到这一小点。下次再重点注意这"小点"， 就能感受很清晰/"很大"。 （10）一般来说等级感知训练可以每周 3-5次的训练，周发射1-2次。如果多次超过9级或者达到9.9级，那只能发射，不要憋精。 （11）训练后深蹲/卷腹/高抬腿等做几组缓解盆腔充血。 五 训练达标要求 （1）能按上面的流程训练。 （2）训练中能感知到较多的身体变化 （3）各个等级的身体变化都能比较清晰。重点是56789，最重点是789与邻近9级。 （4）训练中感知哪部位收紧，并能主动放松之。