OX KNYAZEVA | PSY

Мои обещания себе на 2026 год и эффективный способ сделать их реальностью 💫 6 января в 12:00 жду вас на вебинаре « На своем пути»💡 Этот вебинар не что иное, как инструмент. Он поможет вам увидеть, чего вы хотите в разных сферах жизни - от карьеры до дружбы. Расставить маячки. Выбраться из дня сурка. Внести ясность. Навести порядок. С большой вероятностью он сделает лучше весь ваш год🌟

Я на январских:

🥂 Мои дорогие, от души поздравляю всех с Наступающим! 🌟 Пусть в новом году у вас будет достаточно опоры, чтобы выбирать себя, достаточно смелости - отпускать то, что больше не ваше, и достаточно любви - чтобы идти за своими, а не чужими желаниями. 🫐Пусть новый год принесёт каждому именно то счастье, которое откликается сердцу, а не ожиданиям окружающих. Обнимаю вас крепко и с большим теплотой 🧤🫶 С Наступающим Новым годом 🥂

«ЗАДОЛБАЛИ УЖЕ ВАШИ ИТОГИ ГОДА!» 😢 Так обычно говорят те, кто подводит итоги через «я снова мало сделала». А вот те, кто был на онлайн-встрече в прошлую субботу, сказали совсем другое. Мы много говорили что итоги это не галочки и списки. Это то, через что вы прошли и что вы забираете с собой в следующий год. 🧠КАК НА САМОМ ДЕЛЕ РАБОТАЕТ МОЗГ В КОНЦЕ ГОДА Наш мозг всегда строит будущее, опираясь на прошлое. И если в этом прошлом - только обесценивание, усталость и «я опять не так», то и на цели в новом году энергии просто не будет. 🗓6 января мы снова соберёмся вместе, чтобы: 🎄 вернуть себе желание жить и хотеть, 🔔 поставить цели без насилия над собой, 🎄 и идти к ним с опорой, а не из напряжения. 🎅 А пока вы можете забрать все практики и планер по подведению итогов года в закрытом чате и начать менять ощущение от этого года уже сейчас, а не 1 января🥂

«Понимаете, каждый год, 31 28 декабря, мы с друзьями ходим в баню. Это у нас такая традиция…» Вчера для каждой из нас происходили настоящие восстановительные работы и для тела, и для души 🤩 Все знают, что баня это про кайф и расслабление. Но предновогодняя баня - это что-то гораздо большее. А женская, коллективная баня так вообще х100 к эффекту ✨ Каждый раз пишу и ловлю себя на мысли, как же мне нравится собирать такие женские баньки. Пусть даже всего раз в год но, возможно, именно поэтому они такие ценные и для меня, и для каждой, кто в них попадает 🤩

Напомни, пожалуйста, всем, чтобы они перестали желать тебе терпения. Ты не собираешься больше ничего терпеть.

Рецепт новогоднего стола из разочарования в себе 🥗 Берем нереалистичные цели и заправляем их завышенными ожиданиями. Добавляем ограниченное время. 🥪 Намазываем толстым слоем: старание все сделать идеально, всем помочь, успеть все и сразу. 🥂 Осталась сервировка: в конце добавляем усталость, тревогу и раздражение. И посыпаем блестками. Вуаля, полное разочарование в себе готово! Готовы садится за такой «праздничный» стол? Уже завтра мы составим другое меню, которое захочется повторять каждый год и оно не надоест 😜 Приглашение на встречу 📙

☃️ Magic Moments вчерашнего вечера ✨ Впервые была на матче в новой G-Drive Арене. И символично, что это произошло в канун католического Рождества - атмосфера ощущалась особенно! В такие моменты очень ясно чувствуется сила общего поля. Когда много людей одновременно присутствуют, проживают одно событие и находятся в одном ритме, возникает особая энергия. С точки зрения психологии это про групповую динамику и резонанс. Даже если ты просто наблюдаешь, тело и нервная система всё равно включаются. Мы социальные существа. Нам важно быть в контакте, в моменте, в общем пространстве. Именно там легче восстановиться, зарядиться и почувствовать себя живым. Вчера я именно так себя и почувствовала ✨ А вы как проводите последние дни этого года?

OX KNYAZEVA | PSY pinned a photo

Настроение этого декабря:

Подведем итоги года вместе 27 декабря🤩 Я с вами 🌟 Год был непростым: я обучалась сразу в трёх институтах по психологии, поступила в магистратуру на кризисного психолога и много работала с темой устойчивости и внутренней опоры. За этот год я очень выросла в профессиональном плане и чувствую, что хочу закрыть 2025 год не на бегу, а с уважением и любовью к себе. Если вам тоже хочется замедлиться, успокоиться и поблагодарить прожитый год, буду рада провести этот процесс вместе. Приглашаю вас на эту встречу! Участие бесплатное, но состояние которое вы получите - бесценно! 🎉Сделаем практику, что бы навести внутренний порядок после 2025 🎉Сформируем чувство опоры и завершённости года 🎉Вместе зарядимся энергией и заложим хороший фундамент для 2026 года. 🎉 И, конечно, никто не уйдёт без подарка. Онлайн. 27.12 в 12:00 по МСК (длительность около 1,5 часов). Для тех, кто чувствует усталость и перегруз - это хороший момент остановиться и посмотреть на год другими глазами 💫 а я буду рада быть с вами в этом моменте 🪄 🎅 Приглашение на встречу

«Итоги есть? А если найду?» С возрастом декабрь как будто меняет лицо. Он становится навязчивым. Таким типом, которому ты всё время что-то должна. Дедлайны. Подарки. Итоги. Он как строгий учитель: «Так, достаём листочки. Контрольная работа “На сколько ментальных сантиметров я выросла за этот год”» И вроде вопрос «как ты изменилась за этот год?» звучит нейтрально. Почти заботливо. Но в нём есть ловушка. Ты либо стала лучше - либо нет. Либо достигла - либо недотянула. Опции «я просто жила» в этом вопросе не предусмотрено. И тогда появляется соблазн вообще отказаться от итогов. Жить одним днём. Не оглядываться. Но без этого часто не хватает опоры и смысла. Поэтому, может, не отказываться, а попробовать по-другому. Смотреть не на «чего я добилась», а на «что со мной было». Не на «где я недоработала», а на «где мне было трудно». Вспомнить моменты, когда всё пошло не по плану и ты справилась. Когда перестала делать то, что жрало силы. Когда кого-то или что-то отпустила и стало легче. Это тоже итоги. Предлагаю вам сделать это вместе в более бережном и честном формате, без оценок и контрольных. Соберём 30 ❤️ и начнём 💫