Post #1065

Всем привеееет! Я жив,здоров и полон сил 💪💪💪 Лечение проходит успешно 👍👌 Иду на поправку 🫡 Благодарю всех за горячие молитвы и сильную поддержку 🙏 Чувствуется 🤗❤️ Спасибо моим родным, что всегда рядом! Спасибо моей бывшей жене, которая в сложной ситуации нашла в себе силы поддержать меня в беде и начать общаться на дружеской ноте. Потерять ноги не так страшно,как потерять душевный мир и спокойствие. Очень сложно жить, когда каждый день тебя настигают страшные живые воспоминания о боевых действиях Берегите себя,своих близких и нервы! Защищать страну и выполнять воинский долг – важная и сложная работа, достойная уважения и признания. Не всегда она проходит без негативных последствий. Но проблемы имеют решение. ПТСР – не слабость. Его невозможно исцелить волевыми усилиями. Порой даже сильным людям требуется помощь специалистов – психолога и психотерапевта. И позволить себе получить ее так же естественно и нормально, как при боевом ранении получать помощь врачей. ПТСР у военных, или посттравматическое стрессовое расстройство, – психологическая проблема, с которой сталкиваются многие военнослужащие после участия в боевых действиях. Чаще всего от сильного стресса страдают не только военные, но и их близкие. Но с трудностями можно справиться, если распознать проблему, признать ее и начать решать. Симптомы ПТСР разнообразны. Они включают: Частые ночные кошмары. Флешбэки (вторжение травмирующих воспоминаний). Избегание мест и ситуаций, напоминающих тяжелое прошлое. Гиперчувствительность. Трудности с концентрацией внимания. Утомляемость. Нарушения сна. Повышенную раздражительность и агрессию. Тревожность. Депрессию. Зависимости. Одиночество. Суицидальные мысли. Почему так происходит? Психика человека может меняться после экстремальных событий и сильного стресса. Она становится гиперчувствительной и работает в режиме постоянного ожидания опасности. От этого человек быстро утомляется, становится раздражительным, а иногда агрессивным. Нередко нарушаются аппетит и сон, снятся кошмары. Это мешает полноценно отдыхать и восстанавливаться. ВАЖНО! ПТСР проявляется спустя месяцы и даже годы Боевое ПТСР развивается через некоторое время после травмирующих событий. Спустя месяцы или даже годы. Почему так? На это влияют разные факторы. По-началу психика включает защиты (отрицание, вытеснение), и человек некоторое время остается эффективным. Но со временем защиты естественным образом ослабевают, и начинают прорываться воспоминания. После возвращения из зоны боевых действий человек может столкнуться с новыми стрессами. Например, финансовыми трудностями, семейными конфликтами, одиночеством, недостатком поддержки от близких или общества. Возникает накопительный эффект. Травмы и стрессы накладываются друг на друга. Каждый новый эпизод добавляет нагрузку на психику, и со временем эта нагрузка может нарушать устойчивость человека. И потребуется помощь. Что делать? Первый шаг на пути к восстановлению – признать наличие психологических трудностей и начать искать пути выздоровления. Важно принять свое состояние и проявить терпимость к себе. Чем раньше человек с ПТСР начнет заниматься своим психологическим здоровьем, тем быстрее он сможет вернуться к нормальной жизни. Нередко этот процесс требует времени и сил. Но результат того стоит. Постепенно работа с психологом приносит свои плоды. У человека становится все больше энергии и сил, которые раньше уходили на совладание со стрессом. Налаживаются все сферы жизни: психологическое состояние, работа, финансы, отношения с другими людьми. Важно искать здоровые способы, чтобы справляться с трудными эмоциями. Что еще способствует восстановлению: Умеренная физическая активность (прогулки на свежем воздухе, плавание, фитнес, спорт). Помогает перерабатывать гормоны стресса, улучшает настроение и сон. Режим сна и питания. Особенно важен сон. Общение с позитивными людьми, которые поддерживают. Всем помощи Божией и крепкого здоровья 🙏💪🫡 Всех обнял!🤗