Post #857

Самопомощь при неврозе. 15 техник от страха и тревоги. Автор: Антон Вьюнков В электричке дочитала. Книжка маленькая, около 100 страниц. Если вы знакомы с паническими атаками или физическими проявлениями тревоги, то эта книга для Вас. «И так, мы уже знаем, что если нет соматических, функциональных заболеваний, то ВСД — это проявление невротических связанных со стрессом расстройств» Здесь не совсем простым языком, но емко описаны причины возникновения панических атак/тревожности и способы их преодоления. Каждый внутриличностный конфликт разложен по полкам и закреплен примерами. И не забыты также когнитивные искажения (мы очень их любим). Даны техники, которые должны помочь справиться с проблемой. (я их пропустила) #книги@radaewwa