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# 看守所一个月肉食摄入频率：服刑前须知 早餐主要为稀饭和馒头，视地区而有所差异。稀饭通常由前日剩饭加水煮成，馒头仅够果腹；条件较好场所可能每两天提供一个鸡蛋补充蛋白质，但此类情况不普遍。 午餐和晚餐相似，以“无油少盐”为主。菜品为白菜、包菜、海带结、土豆等季节蔬菜，清水煮熟后仅添少量肥肉，肉量极少，缺乏色香味。 看守所虽伙食简陋，但设有固定加餐制度，此为 inmates 每周期待的亮点。加餐通常安排在周三晚餐，向大锅菜中增加肉量，口感显著优于日常。多位 inmates 会将加餐分两餐食用，作为平淡生活的慰藉。 ### 三、额外吃肉的途径 若在东南亚期间未积累资金，且家庭经济一般，则在押期间生活将更艰辛。零食、生活用品及通信费用虽为小额，但累计负担不轻。写信或打电话等与家人联系方式，在押内尤为宝贵。 ☎️ 免费爆料投稿： 👨‍👨‍👧‍👧 关注曝光频道： . ———————————————— 【新闻汇】 客服中心 【投稿方式】 客服中心 【外围包养】 客服中心 ————————————————