Бизнес-психолог. ВЕРБИЙ ОЛЬГА.

Когда мы собираемся втроем, что сейчас большая редкость, я нереально счастлива! Три дня пролетели, как миг! Помните слова из песни: «есть только миг, за него и держись!» … не забывайте об этом. не возможно вернуть, остановить, возможно лишь почувствовать и успеть сделать фото… … дети быстро вырастают, не упускайте этот миг….

Сценарий третий: «Я должен контролировать связь, чтобы она меня не бросила» 👉Здесь страх перед НЕОПРЕДЕЛЕННОСТЬЮ и УЯЗВИМОСТЬЮ. Человек не может выносить состояние «незнания»: жив ли еще для меня этот человек, думает ли он обо мне, вернется ли он. Чтобы НЕ переживать эту муку, он захватывает КОНТРОЛЬ. Часто это маскируется под заботу или сильные чувства. Пример из жизни: Молодой человек требует, чтобы девушка отправляла ему геолокацию, отвечала на сообщения мгновенно, не общалась с друзьями без него. Если она этого не делает, он устраивает скандал. Он говорит: «Я тебя люблю и боюсь потерять». На самом деле он НЕ может вынести разрыва связи даже на час. Любое ее ОТСУТСТВИЕ — для него ПАДЕНИЕ в бездну. Пример из бизнеса: Руководитель требует, чтобы сотрудники были на связи 24/7. Отвечали в чатах за секунду, даже ночью. Если кто-то не отвечает — штраф. Он объясняет это «высокими стандартами». На самом деле он НЕ может выдержать разрыва связи со своей командой, потому что без их мгновенного отклика его управленческая ИДЕНТИЧНОСТЬ РАССЫПАЕТСЯ. #стресс #бизнеспсихология #психоаналитическоеконсультирование

Сценарий ВТОРОЙ: «Если я разорву связь, я убью тебя своей злостью, и это меня уничтожит» 👉Здесь страх НЕ перед ПУСТОТОЙ ( как в первом сценарии), а перед собственной АГРЕССИЕЙ. В этом случае, скорее всего человек вырос в среде, где гнев демонстрировался и наказывался (родители били, бросали, плакали). В итоге сформировалось убеждение: «Моя злость смертельна. Если я позволю себе злиться по-настоящему, я разрушу отношения (или человека), а потом умру от вины». Поэтому такие люди «держатся за связь любой ценой», даже если их унижают, предают, используют. Потому что разорвать — значит выпустить монстра. Пример из жизни: Женщина годами терпит мужа-абьюзера. Друзья говорят: «Уйди от него». Она кивает и остается. Внутри нее живет сценарий: «Если я уйду и скажу ему всё, что думаю, он рухнет. Или я не переживу своей жестокости. Я стану такой же, как моя мать, которая разрушила нашу семью». 👉Она остается не из любви, а из страха перед своей собственной разрушительной силой. Пример из бизнеса: Партнеры по бизнесу давно ненавидят друг друга, но продолжают работать вместе. Один говорит: «Я боюсь, что если мы начнем делить активы, я проявлю такую жесткость, что потом сам себя не узнаю. 👉Лучше я буду терпеть эту токсичную связь, чем столкнусь с тем, на что я способен». Сценарий Третий ✍️завтра #бизнеспсихология #психоаналитическоеконсультирование

Сценарий ПЕРВЫЙ. (с примерами из жизни и бизнеса): 👉 «Ты должен меня увидеть, иначе я умру» (самый ранний) Человек, живущий в этом сценарии, НЕ чувствует СЕБЯ ЦЕЛЬНЫМ САМ по себе. Его «Я» работает только в присутствии «Другого». Пример из жизни: Мужчина приходит с работы злой. Жена спрашивает: «Что случилось?» Он молчит. Она начинает его «доставать» вопросами, провоцировать ссору, плакать. Со стороны кажется, что она пристает. На самом деле она НЕ «выносит ему мозги» , она НЕ выносит его молчания, потому что в его молчании она перестает себя чувствовать. 👉Ссора для нее лучше, чем пустота. В ссоре она есть, ее видят, на нее реагируют. Пример из бизнеса: Начинающий предприниматель пишет крупному клиенту коммерческое предложение. Клиент не отвечает неделю. Предприниматель не может спать, начинает писать каждый день: «Вы получили? Вам понравилось? Может, созвонимся?» Он рискует выглядеть навязчивым и потерять клиента. 👉Но страх исчезновения (меня игнорируют = меня нет) сильнее страха испортить отношения. Сценарий ВТОРОЙ ✍️завтра #стресс #бизнеспсихология #психоаналитическоеконсультирование

Сейчас все переживают СТРАХ «РАЗРЫВА СВЯЗИ» Почему он такой сильный и захватывающий? Попробуем порассуждать. Дело в том, страх разорвать связь (блокировать/ разблокировать; разойтись и потом искать встречи) — это один из самых сильных страхов. Он сильнее страха боли. Потому что на глубинном уровне разрыв связи = смерть. НЕ физическая, а психическая — ЭТО как ИСЧЕЗНОВЕНИЕ СЕБЯ как личности. Самый простой пример — ребенок и мать. Новорожденный не знает, где он, а где мама. Когда мама рядом и улыбается, ребенок существует. Когда мама отвернулась и молчит — ребенок исчезает. Он кричит, чтобы его «вернули к жизни». Во ВЗРОСЛОМ возрасте это никуда НЕ девается. Просто теперь вместо мамы — партнер, друг, начальник, важный клиент. Если значимый человек выходит из контакта, внутри ВКЛЮЧАЕТСЯ тот самый ДЕТСКИЙ УЖАС: «Меня больше нет». Другой пример из жизни: Девушка пишет парню, он не отвечает 10 минут. Она начинает прокручивать: «Что я сказала не так? Он меня разлюбил? Меня больше не существует для него?» Она пишет еще 10 сообщений, звонит 5 раз. Это НЕ контроль, это ПАНИКА ИСЧЕЗНОВЕНИЯ . 🧐По какому сценарию переживается «разрыв связи» в жизни и в бизнесе? ✍️ завтра #стресс #бизнеспсихология #психоаналитическоеконсультирование

Бизнес-психолог. ВЕРБИЙ ОЛЬГА. pinned «❗️Важно❗️ Поддерживать связь со мной возможно: По SMS +79265213437 По почте: [email protected] По IMO: по номеру телефона Консультации онлайн я провожу в Zoom, в том числе и международные. Консультации офлайн в кабинете на Б. Якиманке 21 Мой сайт: verbiiolga.ru…»

❗️Важно❗️ Поддерживать связь со мной возможно: По SMS +79265213437 По почте: [email protected] По IMO: по номеру телефона Консультации онлайн я провожу в Zoom, в том числе и международные. Консультации офлайн в кабинете на Б. Якиманке 21 Мой сайт: verbiiolga.ru ОСТАЕМСЯ НА СВЯЗИ, несмотря на все ограничения!!! И НЕ ПАДЕМ ДУХОМ!!!!✌️

Когда «земля уходит из под ног», ПОПРОБУЙТЕ ЭТО: 1. Найдите кого-то или что-то, что сможет принять ваш «ужас», переработать его и вернуть обратно в безопасной форме. Например, Психотерапевт, он не паникует вместе с вами, а держит рамку. Рассказывая ему свой ужас, вы перестаете быть с ним один на один. Близкий человек, который может просто выслушать, не обесценивая («не парься») и не спасая( тебе надо уйти), держитесь за него. 2. Создайте подобие опоры, например, дисциплина (возможно, распорядок дня) Это создает островок ПРЕДСКАЗУЕМОСТИ и лечит тревогу. Вы создаете ее себе сами! 3. Хотя это не классический психоанализ, современные психоаналитики (психосоматики) признают: тревога аннигиляции уходит корнями в ТЕЛО. Когда мысли убегают в будущее (это страх) или прошлое (это депрессия), нужно вернуть их в тело, используя методы «заземления» (ощутить ступнями пол, спиной стену, потрогать фактуры). Это сигнал психике: «Я существую в материальном мире, я есть». 4. Часто «потеря земли» случается у людей с неосознанным убеждением: «Я должен все контролировать». Когда жизнь доказывает, что это не так, наступает крах. Необходимо ПРИНЯТЬ, что ВЫ НЕ БОГ и не можете управлять погодой, экономикой или чувствами других людей. Это снижает нарциссическое напряжение и... отпускает ситуацию. ❗️Парадокс в том, что как только вы соглашаетесь с тем, что вы бессильны перед обстоятельствами, к вам возвращается сила действовать в тех рамках, где вы реально можете влиять. 5. Проговорить «ужас» Пока ужас НЕ НАЗВАН, он — безформенная черная дыра, которая засасывает. Как только вы подбираете ему слова («Я боюсь, что умру», «Я боюсь, что стану нищим», «я боюсь потерять связь из-за сбоя телеграмм»), он превращается в МЫСЛЬ. ❗️С мыслью можно спорить, мысль можно проверить реальностью. Бессознательное ПЕРЕСТАЕТ ДАВИТЬ, когда его содержимое выносят на свет. #психоанализ #бизнеспсихология #тревога #стресс

Когда «земля уходит из под ног»: внешняя РЕАЛЬНОСТЬ РУШИТСЯ или становится хаотичной, наша внутренняя ПСИХИЧЕСКАЯ РЕАЛЬНОСТЬ(чувство безопасности, идентичности) тоже начинает ШАТАТЬСЯ . Почему «уходит»? 👉Когда обстоятельства выше нас, психика «проваливается» на ранние этапы развития. Мы перестаем чувствовать себя ВЗРОСЛЫМИ и начинаем чувствовать себя беспомощным МЛАДЕНЦЕМ . Психоанализ, в отличие от когнитивной терапии, смотрит на это не просто как на «стресс», а как на столкновение с травматической тревогой. В психоанализе это называется «тревога аннигиляции» (страх исчезновения, небытия) и «страх сепарации» (страх быть покинутым и не справиться). Фрейд описывал «Я» как буфер между внешним миром и нашими инстинктами. 👉Когда внешний мир становится слишком сильным раздражителем, ФУНКЦИИ «Я»ПАРАЛИЗУЮТСЯ: - Нарушается способность к проверке реальности (непонятно, чему верить). -Пропадает способность к синтезу (мысли разбегаются). -Страдает воля и целеполагание (нет сил ничего делать). Психоанализ редко дает советы в духе «помедитируй и выпей чаю», но предлагает стратегии восстановления опоры, работая с бессознательным. 👉Попробуйте это:… (напишу завтра) #психоанализ #бизнеспсихология #психоаналитическоеконсультирование

Это короткометражка, 12 минут! Еще один «сочный» взгляд на УСПЕХ и ЖЕНСКОЕ. Надеюсь посмеетесь и, однозначно, задумаетесь 🧐 Буду рада вашим комментариям: какие у вас появились эмоции, мысли? Ваше впечатление или мнение ✍️

Встреча Дали и Фрейда состоялась 19 июля 1938 года в Лондоне, всего за год до смерти основателя психоанализа. Для Дали эта встреча была мечтой всей жизни. Он впервые прочитал «Толкование сновидений» в студенчестве и считал Фрейда отцом-основателем, способным понять его метод. Он трижды безуспешно приезжал в Вену, чтобы познакомиться с кумиром. Фрейд относился к сюрреалистам крайне скептически. Он считал их «горсткой безумцев и абсолютных дураков» и удивлялся, почему они выбрали его своим «покровителем». Встреча продлилась около получаса и произвела на обоих сильное, хотя и разное, впечатление. Что произошло: Дали, нарушая тишину кабинета, горячо и напористо объяснял Фрейду свою теорию паранойи. Он рисовал наброски, пытаясь донести идею . Фрейд, уже тяжело больной (он страдал от рака), молча и пристально рассматривал художника. По воспоминаниям Дали, Фрейд не менял позы и выражения лица. Первоначально Дали был разочарован. В своем эгоцентризме он не учел состояние 80-летнего больного старика. Ему показалось, что его идеи не нашли отклика. Единственной фразой, которую Фрейд произнес при нём, обращаясь к Цвейгу, была: «Никогда ещё мне не попадался настолько типичный экземпляр испанца. Какой фанатик!». Позже Дали осознал, что это была высшая похвала. 😳Во время встречи Дали сделал знаменитый набросок, на котором изобразил голову Фрейда в виде улитки. Художник объяснял это своим «параноидальным» видением: «Череп Фрейда — улитка! Его мозг имеет форму спирали — его нужно извлечь иглой!» . Несмотря на внешнюю сдержанность, Фрейд был впечатлён. Над чем размышлял Фрейд, глядя на Сальвадора? Его мысль двигалась в двух направлениях: Фрейд, который всю жизнь искал проявления скрытых, тёмных влечений в классическом искусстве (у Леонардо или Микеланджело), столкнулся с обратным процессом. В картинах Дали «тайное» было вывернуто наружу. 👉Как он сам заметил: «В классических картинах я ищу бессознательное, а в его хочется отыскать сознание» . Это глубочайшее наблюдение: Фрейд понял, что Дали не просто иллюстрирует сны, а конструирует их с математической точностью, превращая бред в осознанный метод. #истории #психоанализ