Post #35815

Невидимый враг? Вся правда о холестерине Холестерин — это не абсолютное зло! Он жизненно необходим для строительства клеток и выработки гормонов. Наш организм сам его производит. Проблема начинается тогда, когда его становится слишком много и не того «сорта». Представьте, что у вас есть два типа курьеров, которые разносят жир по твоему телу: · «Плохие» курьеры (ЛПНП): Они неаккуратные, роняют часть груза по дороге. Этот «рассыпанный» жир оседает на стенках сосудов, образуя бляшки. · «Хорошие» курьеры (ЛПВП): Они, наоборот, — уборщики. Они собирают излишки жира со стенок и несут их на переработку. Наша задача — не объявить войну всем курьерам, а помочь «хорошим» и обуздать «плохих». Как? Больше двигаться, есть полезные жиры (авокадо, орехи, жирная рыба) и меньше — вредных (фастфуд, колбасы, выпечка). Областная больница №4