TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
TGINSIGHT POST
Post #601
@kolyaebosher
Kolyaebosher
Post content
Post content
Мой завтрак )) Вода 200 мл , порция протеина , 70 грамм банана , 25 гр. овсяной каши Nordic . Идеальный вариант еды перед тренировкой , можно кушать за 1 час до тренировки , все быстро усвоиться и даст энергию ⚡️