TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
TGINSIGHT POST
Post #663
@kolyaebosher
Kolyaebosher
Post content
Post content
На обед добавил 15 гр Грец. Орехов , чеснок , батат 40 грамм , 20 гр сыра и 1/4 часть просфоры , углеводы значительные только в батате 6 гр и в просфоре 3,5 где-то , в целом в 50 гр углей в день укладываюсь спокойно