TGTGInsighttelegram intelligenceLIVE / telegram public index
TGINSIGHT POST
Post #668
@kolyaebosher
Kolyaebosher
Post content
Post content
Завтрак перед тренировкой. Овсянка 45 гр , 15 гр.грецких орехов , 1/3 порции протеина Это где-то : 326 Кл , 20 гр белка , и меньше 25 углеводов .