Post #52

Har kuni maktab oʻquvchisining tushlik qutisiga nima solish haqida oʻylab har bir onaning boshi qotadi. 🥐 Ovqat mazali, sogʻlom va albatta, qulay boʻlishi kerak. Eng yaxshi variant mevalar, yongʻoqlar va sendvichlarning har qanday shakllari toʻplami boʻladi. Ularni farzandingiz yoqtirganidek tayyorlang: har kimning sevimli shakli boʻlgan burger, lavash va sendvich kabi 🍎🥒 Bolaning ratsionida meva va sabzavotlar boʻlishi kerak, ular tarkibida maksimal vitaminlar va minerallar mavjud. Kesilgan mevalarni odatda bolalar yaxshi koʻrib isteʼmol qilishadi. 🥜 Organizm uchun muhim yogʻlar va aminokislotalarning manbai, shuningdek miya uchun ajoyib energiya “ kuchga ega boʻlish” yongʻoqdir, ularni pistalar va quritilgan mevalar bilan toʻldiradi. 🥪 Buterbrodlar — maktabga olib borishingiz mumkin boʻlgan bolalar ovqatlari uchun eng yaxshi tanlov. Maydalanib ketmaydigan nonni tanlang, bu lavash yoki burger nonlari boʻlishi mumkin. Ichiga esa kolbasa, pishloq, xohishingizga qarab pomidor yoki bodring qoʻshing. Xabarni saqlang, doʻstlaringiz bilan boʻlishing va biz bilan birga ovqat pishiring! — Ежедневно, у каждой мамочки болит голова, что положить школьнику в ланчбокс? 🥐 Еда должна быть вкусной, полезной, и конечно удобной. Самым оптимальным вариантом станет сет из фруктов, орехов и любые формы бутербродов. Сделайте их такими как любит ваш ребёнок: в форме всеми любимых бургеров, лаваша или сэндвича 🍎🥒 В рационе ребенка обязательно должны присутствовать фрукты и овощи, они содержат максимум витаминов и полезных микроэлементов. Нарезанные плоды обычно съедаются детьми с большим желанием. 🥜 Источником важных для организма жиров и аминокислот, а также замечательной энергетической «подзарядкой» для мозга являются орехи, дополните их семечками и сухофруктами. 🥪 Бутерброды — самый оптимальный вариант. Выбирайте хлеб, который не сильно крошится, это может быть лаваш или булочки для бургеров. Сохраняйте публикацию, делитесь с друзьями и готовьте вместе с нами!