Post #70

❄️ Qishki avitaminozning (meva va sabzavotlar kam iste'mol qilinishi sababli yuzaga keladigan vitamin yetishmasligi) oldini olish uchun anjir iste'mol qilish tavsiya etiladi. ☝️ Anjir - to'g'ri ovqatlanish qoidalariga rioya qiladigan yoki parhez saqlaydigan insonlar uchun haqiqiy topilma. Unda ichak faoliyatini tartibga solishga yordam beradigan moddalar mavjud bo'lib, tarkibidagi antioksidantlar terining yosharishiga yordam beradi. Bundan tashqari, anjir ko'p miqdorda: • Karotin • B1, B3 va C • Natriy • Kaltsiy • Kaliy • Magniy va fosforga boy hisoblanadi. Shu sababli ushbu meva hujayralar faoliyatida ishtirok etadi va qarishni sekinlashtiradi. Postni saqlab qo'ying, do‘stlaringizga yuboring, mazali taomlarni Artel Kitchen bilan birgalikda tayyorlang! — ❄️ Во избежание зимнего авитаминоза (недостаток витаминов из-за дефицита фруктов и овощей в рационе) самое время отправиться за инжиром. ☝️ Инжир — настоящая находка для тех, кто придерживается здорового питания или держит диету. Он содержит большое количество клетчатки, которая помогает регулировать работу кишечника, а антиоксиданты, входящие в его состав, способствуют омоложению кожи. Кроме того, в нем большое количество каротина, витамина В1, В3 и С. Фрукт богат натрием, кальцием, калием, магнием и фосфором, которые участвуют в работе клеток и замедлении старения. Сохраняйте публикацию, делитесь с друзьями и готовьте вместе с Artel Kitchen!