Post #439

“Atom Odatlar” kitobida yomon odatlar sizni falokatga yetaklashi haqida ko’p yozilgan. Keling shuni dasturchilar misolida ko’ramiz. Siz yosh dasturchisiz! Sizda bir yomon odat bor. Har kun kechasi 3 da uhlaysiz. Balki ertalabgacha ishlab chiqarsiz. Inson organizmi uchun Melatonin juda zarur. Melatonin maksimal konsentratsiyasi esa kechki soat 2 ga to‘g‘ri keladi. Siz kechasi uhlamas ekansiz uzoq muddat bu odat sizga o’ta jiddiy tasr qiladi. Endi Senior darajaga chiqib davringizni suradigan vaqt kelganda, kompyuterda mazangiz qochib, ishga yaroqsiz insonga aylanib qolishni istamasangiz ertalabgacha ishlab asrgacha uhlashni to’xtating. Aslida 23:00 da uhlab 05:00 da ish boshlash samarali bo’ladi. 👉@limebook