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关于健身 纽约客最近一篇文章：The Internet’s Richest Fitness Resource Is a Site from 1999，分享了个最强健身网站 Exrx，一个自 1999 年始内容就涵盖各种运动科学、饮食、练习指南的网址，以及大部分由教授、物理治疗师、医生和教练等提供并获得医学院认可的生理学内容汇编，极其丰盛。 身体匮乏，精神必然虚弱。我倾向街健等老派健身训练，自重健身，《囚徒健身》的「六艺十式」六个动作，我现在基本都能做到「六式」以上。自然健身不比各种科技和吃出来的肌肉（造蛋白），充血前后差异很大，但身体协调和力量吊打健身房拉练 「Pussy」。 相关资源： Musclewiki：根据肌肉分区给出相应动作训练，包括有无器械分类。 Reference [1]“人体系统调优不完全指南”（HumanSystemOptimization） [2]Reddit 论坛健身相关书籍推荐 #fitness

Apple宣布，在AI帮助下将 Fitness+扩展到 28 个新市场 苹果今天宣布，屡获殊荣的健身与健康服务 Apple Fitness+将于 12 月 15 日扩展到包括智利、香港、印度、荷兰、新加坡、台湾等在内的 28 个新市场，明年初将在日本推出。 新增西班牙语、德语和日语配音 为了让 Fitness+ 在全球范围内变得更加友好，服务引入了西班牙语和德语的数字配音版本的锻炼和冥想，明年初还将推出日语配音，并在日本上线。 这些配音的锻炼和冥想采用基于每位 28 位 Fitness+ 教练的真实声音生成的合成语音。 🗒 标签: #Apple#Fitness 📢 频道: @GodlyNews1 🤖 投稿: @GodlyNewsBot

#Apple#Fitness 苹果推出Apple Fitness+三个月免费试用计划，助力新年健身目标 2025年1月2日，苹果在官网主页推广Apple Fitness+服务，为新用户提供三个月免费试用，鼓励大家从新年伊始培养健康的生活习惯。 Apple Fitness+功能亮点 • 提供12种不同形式的按需健身视频课程，包括HIIT、高强度间歇训练、瑜伽和冥想。 • 根据用户参与情况提供个性化推荐。 • 每周新增课程，时长从5分钟至45分钟不等。 免费试用与价格 • 所有新用户可获一个月免费试用。 • 购买大多数苹果设备的用户可享三个月免费试用。 • 免费试用结束后，服务将以每月9.99美元自动续订。 建议用户设置提醒，以便在试用期结束前决定是否继续订阅。 频道：@mdmbeng 投稿：@mdmbeng_Bot

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#Fitness#SportTime Xar qanday kimyoviy dorilardan ko'ra sog'lom sport avfzal buning uchun sizga ajoyib musiqa bo'lsa bas! 🥰 @Yulduz_Usmonova @YulduzIbragimovnaUsmonova

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