Buscar contenido similar

Машина времени снова переносит нас в прошлое⏳ Накручиваемся на бигуди👩🏻‍🦱 А какие причёски вы видели или делали? #совет#прошлое#ностальгия#foodru#причёска

Людка насмотрелась телевизора и теперь учит Ульяну ухаживать за собой 🧐 #совет#прошлое#дружба#уход#foodru

В любой непонятной ситуации, поможет чат с подругой☺️ #совет#сковорода#дружба#чат#foodru

Способ складывать простыни на резинке 🛏 #совет#лайфхак#дом#бельё#foodru

Маски для волос #совет#уход#маска#волосы Лучшие диеты и ЗОЖ

Читмил — это не слабость, а тактика 🔥 Бургер в рационе? Без вины, без запретов, без срывов. 🧡Наш канал в MAХ 🧡 #пп#читмил#зож#питание#совет#foodru

Избавляемся от налёта в чайнике за 1 минуту 👍🏻 #совет#уборка#вода#польза#лайфхак#foodru

Готовим натуральный скраб для губ за 20 секунд 🍯 #совет#красота#польза#скраб#уход#foodru

Отмываем микроволновку 🧽 А как вы избавляетесь от загрязнений? #совет#уборка#забота#жир#лайфхак#foodru

Сегодня поговорим о расчёсках 🪮 А чем пользуетесь вы? #совет#уход#волосы#польза#расческа#foodru

⃣Определить каким образом вы можете разобраться с этой ситуацией. Если ситуация возникла вне вашего контроля, то минимизируйте соприкосновение с ней. ⃣Делайте то, что приносит вам удовольствие. Выделите время для своего любимого занятия. Любая деятельность отвлекает от переживаний. ⃣Управляйте своим временем. Не разрешайте себе тратить время на бесполезное времяпровождение: интернет-серфинг, соц-сети, чаты. Контролируйте себя и свое время. ⃣Создайте список полезных техник борьбы со стрессом. Выберите для себя те способы, которые лучше всего помогают именно вам успешно справиться со сложной ситуацией. Например, аудиокнига, дыхательные психотехники. ⃣Избегайте факторов, которые усиливают стресс. Недосыпание, нездоровая пища, алкоголь, избыточное потребление кофе делают вас более уязвимым к влиянию внешних факторов. ⃣Разделяйте беспокойство и заботу. Каждый раз во время эмоционально насыщенного и сложного разговора, спрашивайте себя: что я реально могу сделать в этой ситуации для этого человека? Если вам хочется помочь человеку — выразите это в действии: помогите финансово, просто выслушайте и окажите поддержку. ⃣Развивайте стрессоустойчивость. Если у вас есть аргументы и для вас важно, чтобы человек их услышал, убедитесь, что он готов услышать вас, изложите собственные факты, дайте возможность обдумать. Перед тем, как пытаться переубедить кого-либо, подумайте зачем вам это нужно? Берегите себя и свои нервы. Будьте здоровы! Ваш Доктор в Тропарёво #стресс#нервы#нервныйсрыв#нервировать#стрессоустойчивость#совет

🔴Московская станция метро Октябрьская-кольцевая. Приказано слесарям-электрикам Эскалаторной службы ГУП "МОСКОВСКИЙ МЕТРРПОЛИТЕН" сидеть вот за этими столами с 6 до 8 час утра. Кто отказывается, увольняют одним днем. P.S. Сидеть за ним🤦‍♀ и желающих привлекать. При этом, если согласился, сразу его везти на Яблочкова=> это московский военкомат, который юр лицо. #народныйконтроль. #москва#противпиратов#противгеноцида#совет#комиссариат#военкомат