golden diary

я разучилась постить

эта неделя мне показала,что не существует вещей,которые будут мне не под силу🙏🏻

хочу спать

сегодня последний сниппет даем на «снова»,и я возвращаюсь в интернет(нет) и вот думайте,что из этого «нет»

умоляю

я и коля аркейл

ждала с понедельника,чтобы запостить

Мои мусята едут в Ярик в эту субботу! Вам нельзя такое пропускать. Там чета пиздец будет по ходу. Тикетсы тут

очень хочется на концик кида кади,счастливо кричать трек the void

мой майнд прайм был,когда я слушала леди гагу,рианну,чарли иксиэкс и бритни на регулярной основе вот,кто реально повлиял на мою личность👍🏻

Коллеги,на будущее: открыта к новым проектам Я мультидисциплинарный креатор с опытом полного цикла в контенте: от SMM и разработки концепций до реализации продакшна и управления контент-отделом. Имею опыт в ролях: - креативный директор - глава контент-отдела - контент-продюсер - SMM-менеджер - контент-мейкер - редактор Если коротко о себе: амбициозная,ответственная, смешная и помешана на креативных концепциях. Рассматриваю только удаленный формат или гибрид. Все вапроси сюда: @goldenngiiirl

borderline personality Очень закрылась и давно не делилась ничем ментального характера,но это все еще большая часть моей жизни,которая перманетно занимает мысли. Снова взялась за диалективно-поведенческую терапию(DBT),уже хз,какой раз за 3 года.Она эффективнее всего помогает при ПРЛ. DBT отличается от стандартных сессий у психотерапевта подходом:там по идее должны быть группы+индив сессии+куча «домашки»,потому что глобально она направлена на смену паттернов,что просто неебически сложно и долго,даже если у вас нет диагноза. У меня острых кризисов сейчас нет,и в целом уже пару лет не было никаких пограничных рецидивов (эмоц откатов,селфхарма и тд),насколько я помню.И с пустотой я сейчас сильно лучше умею уживаться,поэтому пока взялась за самостоятельную практику,а там посмотрим. Лукавить не буду,это просто душнейшая и уязвимейшая хуйня,особенно по началу. Там надо глубоко копать,быть максимально честным с самим собой,практиковать навыки осознанности,которые помогают с регуляцией эмоций. Я,когда это все вслух говорю,понимаю,что многие в моем окружении в том числе это воспринимают карикатурно,и я чувствую стыд. Но,с другой стороны,понимаю,что на моем месте они не были,и полноценно прочувствовать эту ежедневную войну внутри условно здоровые люди не смогут,поэтому стараюсь с принятием относиться. Месяц назад запарилась на эту тему,потому что поймала себя на том,что последние 2 года пытаюсь делать вид,что ничего со мной не происходило никогда.Этот самообман меня вводил в адский стыд и тревогу,потому что я неосознанно себя сравнивала с друзьями и думала каждый раз: «да,что ж,блять,со мной не так,почему все живут жизнь,испытывают приятные эмоции и могут находиться в близости безболезненно,а меня постоянно качает по поводу и без,и мне еще это скрывать приходится» Поняла,что мне нужно принять,что я никогда не буду жить ровно так же,как здоровые люди. Головой я понимаю,что это не делает меня плохим,негативным и проблемным персонажем,какие бы противоречивые чувства я не испытывала по поводу себя.Я это не выбирала,но зато несу полную ответственность за выздоровление,таков мой путь. Подзаебало ток тратить молодость на все это,правда.Часто грущу от этого осознания. Сначала лечила одно(вроде пока стойко в интермиссии),сейчас надо потратить кучу времени и сил на другое. Но это важно для качества жизни,сейчас я уже не только теоретически это понимаю,но и практически,потому что благодаря этим усилиям моя жизнь уже становилась лучше. Такие ща дела.