اخبار البرز

آغاز پرداخت عیدی ۱۰ میلیونی بازنشستگان 🔹عیدی ۱۰ میلیون تومانی به ۵ میلیون بازنشسته تامین اجتماعی از امروز پنج شنبه ۱۴ اسفند به ترتیب حروف الفبا پرداخت می‌شود. @FarsnaAlborz

با من نفس بکش 🔷در این روزهای پرالتهاب و پر از استرس، حفظ آرامش درون، بزرگترین قدرت ماست. سازمان داوطلبان برای یاری رساندن به شما، این تمرین تنفسی ساده اما قدرتمند را ارائه می‌دهد: «با من نفس بکش». 🔶تمرین تنفس ۴-۵-۶: این تکنیک به تنظیم سیستم عصبی شما کمک می‌کند: دم: به آرامی و عمیق، ۵ ثانیه هوا را به داخل ریه‌ها بکشید. نگه داشتن: نفس خود را به مدت ۵ ثانیه نگه دارید. بازدم: به آرامی و کامل، هوا را در مدت ۶ ثانیه از دهان خارج کنید. 🔷 در لحظات حمله عصبی یا اوج استرس: لطفاً این پست را ذخیره کنید و فوراً این تمرین را تکرار کنید. تکرار این چرخه تنفسی، بدن شما را از حالت جنگ یا گریز خارج کرده و به حالت آرامش بازمی‌گرداند. 🔷 اگر به کمک بیشتری نیاز دارید: برای دریافت مشاوره تخصصی روانشناسی در شرایط بحران، با سامانه ۴۰۳۰ تماس بگیرید. @FarsnaAlborz

‌ 🔴 حادثۀ سخت برای آمریکا در ایران 🔹منابع خبری اسرائیلی: ایرانیان چند ساعت پیش موفق شدند تعدادی از سربازان آمریکایی را مجروح کنند. 🔹جزئیات بیشتر را متعاقبا اعلام خواهیم کرد. @FarsnaAlborz

🎥رزمندگان ایرانی کف خیابان‌های شهر در شب چهارم @FarsnaAlborz

‌ 🔴 رئیس صندوق بین‌المللی پول: اگر جنگ ایران طولانی شود، آثارش بر قیمت انرژی، جو روانی بازارها و نرخ تورم جهانی تأثیر خواهد گذاشت. @Farsna

کاتز: آشوب‌های ایران موجب شد جنگ را زودتر آغاز کنیم 🔹«اسرائیل کاتز»، وزیر جنگ رژیم صهیونیستی اظهار داشت که عملیات نظامی علیه تهران برای اواسط سال میلادی جاری برنامه‌ریزی شده بود اما به دلیل آشوب در ایران و موضع ترامپ در قبول تهاجم مشترک، تصمیم بر این شد که عملیات زودتر آغاز شود. @FarsnaAlborz

🖼سپاه برای اولین‌بار از پهپاد حدید ۱۱۰ استفاده کرد @Farsna

🔴 به‌زودی جزئیات بسیار مهمی از برنامه‌ریزی آمریکا و رژیم صهیونیستی علیه کشور و با هدف تجزیهٔ ایران، منتشر خواهد شد. 🔹این جزئیات بسیار مهم، نقش و وظیفهٔ حیاتی مردم عزیز را در شرایط فعلی به‌خوبی مشخص خواهد کرد @FarsnaAlborz

🎥راهپیمایی عظیم مردمی در خیابان‌های کرج @FarsnaAlborz - Link

🔴 سپاه پاسداران: موج ۱۸ عملیات وعده صادق ۴ با رمز «یا حسن‌ ابن علی(ع)» آغاز شد. @Farsna

انهدام ۶ پهپاد متجاوز و حملات پهپادی ارتش به سرزمین‌های اشغالی 🔹ارتش جمهوری اسلامی ایران: طی ساعات گذشته ۶ فروند پهپاد متجاوز دشمن، غالباً از نوع هرمس در مناطق اصفهان، کردستان و تهران توسط سامانه‌های بومیِ نیروهای زمینی، پدافند و فرماندهی انتظامی، در قالب شبکه یکپارچه قرارگاه مشترک پدافند هوایی کشور منهدم شدند. 🔹طی روز جاری حملات پهپادی نیروهای زمینی، دریایی و هوایی ارتش جمهوری اسلامی ایران از مناطق مختلف کشور، پایگاه‌های آمریکا در کویت، بحرین و اهداف تعیین شده در سرزمین‌های اشغالی را هدف قرار دادند. @Farsna

قائم‌مقام وزیر صمت: ذخایر کالاهای اساسی برای یکسال کافی است. @FarsnaAlborz