Post #402384

🔸راهکارهای تاب‌آوری در شرایط فعلی/از تحمل به توانمندی 🔹تاب‌آوری تنها به معنای تحمل مشکلات نیست بلکه باید به سمت توانمندسازی حرکت کرد. در شرایط اقتصادی و جنگی، نیاز به تاب‌آوری بیشتر احساس می‌شود. این موضوع شامل مواردی مانند آموزش مهارت‌های زندگی از جمله مدیریت استرس، تقویت شبکه‌های اجتماعی، توجه به سلامت روان و ایجاد فرصت‌های شغلی و حمایت از کسب‌وکارهای محلی است. 🔹یعقوبی روانشناس بالینی: کسانی که انعطلاف پذیر باشند یعنی توانایی تطابق با شرایط فعلی دارند، از تاب‌آوری خوب برخوردار هستند. اصطلاحا مرغ آنها یک پا ندارد، منعطف هستند و تاب‌آوری بیشتری دارند همچنین افرادی که سطح زندگی سالم و خودمراقبتی دارند، خواب و خوراک و تحرک و ورزش خوبی هم دارند به تاب آوری خود کمک می‌کنند. 🔹اگر افراد در مقابله با مشکلات به پایه قبلی زندگی خود بازگردند، دستاوردی بزرگ است که از آن به عنوان تاب آوری یاد می‌شود. تاب آوری یعنی اینکه فرد بتواند از پس مشکلات برآید و دوباره به مسیر قبلی بازگردد. متن کامل این گفت‌وگو را در سایت ایرنا بخوانید: https://irna.ir/xjXb9P 📌اخبار ایرنا را در بله| روبیکا | سروش پلاس | ایتا | جهان دنبال کنید @IRNA_1313