Post #114655

رمضان سالم با تحرک سبک؛ پیاده‌روی کوتاه بعد از افطار را جدی بگیرید 🔻در ماه مبارک رمضان، فعالیت بدنی سبک مانند پیاده‌روی کوتاه بعد از افطار می‌تواند به بهبود گردش خون، افزایش انرژی و حفظ سلامت عمومی بدن کمک کند. کم‌تحرکی زمینه‌ساز ضعف عضلانی، بی‌حالی و کاهش توان جسمی است. با تحرک متعادل و برنامه‌ریزی‌شده، عملکرد طبیعی بدن را تقویت کرده و رمضان را سالم‌تر سپری کنیم. گروه آموزش و رسانه باور| خراسان‌رضوی @iranian_IRCS