Post #114662

تغذیه درست در سحر؛ رمز روزه‌داری سالم و پرانرژی 🔻وعده سحر مهم‌ترین وعده غذایی در ماه رمضان است؛ انتخاب‌های نادرست می‌تواند تشنگی، گرسنگی زودهنگام و مشکلات گوارشی را به همراه داشته باشد. 🔻با انتخاب مواد غذایی حاوی فیبر بالا، کربوهیدرات‌های پیچیده و پروتئین‌های کم‌چرب، روزه‌داری سالم‌تر و پرنشاط‌تری را تجربه کنید. +گروه آموزش و رسانه باور|خراسان رضوی @iranian_IRCS