Post #24306

توصیه‌های تغذیه‌ای وزارت بهداشت به مردم در شرایط کنونی کشور 🔹 مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت: 🔹هموطنان عزیز مواد غذایی مورد نیاز خود را به اندازه نیاز روزانه خریداری کنند. خریدهای زیاد و بیش از نیاز، موجب کاهش دسترسی سایر افراد به مواد غذایی شده و برای کشور مشکل ایجاد خواهد کرد. 🔹مواد غذاییای که همیشه دم دست است مانند انواع خشکبار، انواع کنسروها از جمله کنسرو لوبیا و کنسرو تن ماهی را در منزل داشته باشید. منظور این نیست که حتماً از آنها استفاده کنید، بلکه در دسترس باشند تا در صورت بروز شرایط اضطراری، بتوانید نیازهای مغذی خود را تأمین کنید. 🔹در این شرایط که فعالیت و تحرک کاهش یافته، افراد باید حواسشان به مقدار کلی کالری دریافتی باشد و در مصرف مواد غذایی شیرین و چرب زیاده‌روی نکنند تا دچار اضافه‌وزن نشوند. امیدواریم این شرایط هرچه زودتر به سرانجام برسد و مردم بتوانند تحرک و فعالیت‌های روزمره خود را داشته باشند. 🔹بسیاری از عزیزان در این شرایط به جاده‌ها و مسافرت‌ها می‌روند، حتماً دقت کنند که از سلامت مواد غذایی مصرفی در بین راه اطمینان حاصل نمایند تا آلودگی‌های غذایی گرفتاری‌هایشان را بیشتر نکند. از مصرف سالاد در رستوران‌های بین‌راهی جداً خودداری کنند و ترجیحاً از غذاهای تازه‌پخته استفاده کنید. 🏙@Kermani_Fouri