Post #36

✅مراقبت ضدپیری پوست بعد از 20 سالگی و با بالا رفتن سن، پوست دستخوش تغییرات میشه یا به بیان بهتر روند پیری پوست آغاز میشه. پیری پوست بر اثر کاهش ذخایر کلاژن و الاستین و کندی روند بازسازی سلولهای پوست و یا تغییرات هورمونی اتفاق می افته. همه این عوامل به آهستگی بوجود میان اما برای کاهش عوارض اونا در سنین بالاتر، باید مراقبت پوستی رو از دهه 20 زندگی شروع کرد. در کنار مراقبت روزانه پوست که هر فرد باید انجام بده، نکاتی هست که رعایت اونها به شما کمک میکنه پیری پوستتون رو به تعویق بندازید: ✅دو بار در روز پوستتون رو تمیز کنید! در طول خواب شبانه، پوست مقدار زیادی سبوم (چربی) ترشح میکنه و گرد و غباریکه تو فضای خونه و یا روی ملحفه ها وجود دارن هم جذب پوست میشن. در هنگام عصر هم باقیمانده کرم های آرایشی مثل کرم پودر و یا کرم های مراقبتی مثل ضدآفتاب به همراه آلاینده های محیطی که روی پوست نشستند همگی باعث میشن پوست دچار آسیب بشه و پروسه پیری پوست هم سرعت پیدا کنه. برای تمیز کردن پوست از یک پاک کننده ملایم بر حسب نوع پوستتون استفاده کنید. ✅ پوستتون رو لایه برداری کنید! لایه برداری و اسکراب به کاهش خطوط ظریف ایجاد شده در پوست کمک میکنه و محرک سنتز کلاژن هم هست. استفده 2-1 بار در هفته از این محصولات مجاز است. ✅ از ویتامین A کمک بگیرید! ویتامین A برای بازسازی و کاهش روند پیری پوست بسیار مهمه. این ماده در کرم های ضدپیری وجود داره. همچنین خوردن غذاهایی که حاوی این ماده هست هم بی تاثیر نیست. ✅ ضد آفتاب بزنید! اثرات مخرب پرتو آفتاب باعث پیری زودرس پوست میشه. پس بهتره همیشه در طول روز از ضد آفتاب استفاده کنید، عینک آفتابی بزنید و از لباس هایی که سطح پوست رو بخوبی می پوشونند استفاده کنید. ✅ آبرسانی رو فراموش نکنید! آبرسانی پوست به اندازه استفاده از ضد آفتاب ضروریه. بعد از تمیز کردن پوست، لایه برداری، اسکراب، حمام و .... لازمه که با یک مرطوب کننده مناسب پوست صورت و بدنتون رو هیدراته کنید. نوشیدن آب رو فراموش نکنید و میوه و سبزیجات رو در رژیم غذاییتون قرار بدید. ✅ هوشمندانه خرید کنید! چه محصولات آرایشی چه بهداشتی و یا حتی خوراکی که تهیه میکنید سعی داشته باشید که خواص مغذی و تقویت کننده داشته باشن که به کلاژن سازی پوستتون کمک کنن و همواره بتونید پوستی جوان و شاداب داشته باشید. 🆔@pmlmc