Etsi samankaltaista sisältöä

⚡️Флешмоб!⚡️ Веселье на весь день? Такое помогут обеспечить ДОСовцы. Участница совета провела разминку и танцевальную зарядку для ребят из пришкольного лагеря Южно-Сахалинска!🌞 Спасибо ребятам, что активно участвуют в мероприятиях! Спасибо региональному отделению Движения Первых за сотрудничество!❤️‍🔥 #ДОС#БодроеУтро

👐Йога!👐 Чем можно заняться в школьном лагере? Конечно сделать зарядку. В этом помогают ДОСовцы.🌞 ✨⭐️В Углегорском районе прошла зарядка в формате йоги с председателем Детского общественного совета. Ребята смогли не только весело провести время, но и расслабиться, уединиться со спортом под лучами солнца!🤩🥰 🌟🌟 #ДОС#БодроеУтро

🌼Бодрое утро!🌼 🤪Для вас подготовила зарядку в формате флешмоба Дарья Косых - лидер направления «Образовательная деятельность» в Детском общественном совете. Встречайтесь с друзьями и присоединяйтесь к нашему флешмобу! 🥺 #ДОС#БодроеУтро

🌼Бодрое утро!🌼 🌼🌼Сегодня мы с вами займёмся йогой вместе с председателем ДОС - Александрой Перлухиной. Скорее смотри, расслабляйся и настраивайся на позитивный день. #ДОС#БодроеУтро

🌼Бодрое утро!🌼 ⏱Лето в самом разгаре, а значит время для зарядок вместе с ДОС. Сегодня мы предлагаем вам окунуться в атмосферу Just Dance вместе с лидером направления «Проекты» - Софьей Василенко. ⭐️⚡️Скорее включай видео ролик и настраивайся на хороший день! #ДОС#БодроеУтро

Недождливого выходного, соседи! ⛅️ Крыло электросамоката в экстрим-парке у Святого озера. На ум приходит шутка Джереми Кларксона о том, что самая быстрая машина в мире — арендованная (потому что её не жалко)🚗 ⏺️#памптрек#шуткаюмора

На связи организаторы jamevents👋🏻 ‼️Категории участников памп-трека на Invoke x PumpJam, какие и как выбрать?🔥🚴 На гонке Invoke x PumpJam будет 2 категории участников - ПРО и ОПЕН. *Ввиду отсутствия статуса гонки «кубок России» категория «Элита» не требуется. Всех амбициозных райдеров, готовых проверить свои навыки, приглашаем принять участие! Теперь про новшества и изменения в правилах участия по категориям: 🔶 Кат. ПРО Требования к велосипеду (оборудованию): ✔️ Только велосипеды BMX Race, включая формат OS20. ✔️ Контактные педали не допускаются. *Обратите внимание, что велосипед типа «Крузер», в кат. ПРО участвовать не может. Участники на «крузерах» могут заявиться в ОПЕН. Требования к документам: ✔️ Обязательно наличие действующей лицензии ФВСР ✔️ Мед. допуск от СПОРТИВНОГО врача по форме приказа 1144p. Все по мед. допуску читай тут ✔️ Страховка по виду спорта BMX, с суммой максимальной страховой выплаты не менее 50000р ВАЖНО! Страховка должна действовать на период мероприятия, а не гонки, т.е. 17-19 Мая. Требования к одежде и защите Читайте статью 🔶 Кат. ОПЕН В категории ОПЕН, не зависимо от велосипеда, запрещается участвовать лицам, занимающимся в школах или секциях, в том числе частных, по BMX Race или памп-треку. Требования к велосипеду (оборудованию): ✔️ Участие на велосипедах BMX Race, в том числе формата OS20 запрещено; ✔️ Участие на велосипедах типа «Крузер» разрешено; ✔️ Контактные педали запрещены; Требования к документам: ✔️ Мед. допуск от СПОРТИВНОГО врача по форме приказа 1144p. Все по мед. допуску читай тут ✔️ Страховка по виду спорта BMX, с суммой максимальной страховой выплаты не менее 50000р ВАЖНО! Страховка должна действовать на период мероприятия, а не гонки, т.е. 17-19 Мая. Требования к одежде и защите Читайте статью Присоединяйтесь к нашей гонке и докажите свое мастерство! 🏆 #InvokePumpJam#памптрек Следите за нашими соц.сетями: 🌐 Группа организаторов: - https://vk.com/pumpjam 🌐 Invoke - https://vk.com/invokedrinks 🌐 Страница организаторов - @pumpjamfest 🌐 Invoke - @invokedrinks

Воскресная утренняя пробежка вдохновляющая и заряжающая на всю неделю! Утренняя пробежка помогает активизировать организм, повысить уровень энергии и придать ощущение бодрости на весь день. Вы получаете дозу эндорфинов, которые стимулируют хорошее настроение и улучшают общее самочувствие. Отличных выходных. #зож#бег#бодроеутро

▶️ПОЛЕЗНЫЙ ВТОРНИК С БРСМ: просыпайся бодрым за 5 простых шагов! 1️⃣ Засыпай и вставай в одно и то же время — твой биоритм тебя поблагодарит. ⏰ 2️⃣Сразу после пробуждения — стакан воды: гидратация ускоряет метаболизм и ясность мысли. 💧 3️⃣10 минут лёгкой зарядки или контрастный душ — кровь в тонусе, мозг — в работе. 🚿🏃‍♀️ 4️⃣Отложи соцсети на 30 минут — сначала сделай 1–3 важные задачи дня. 📵✅ 5️⃣Завтрак с белком + сложными углеводами (овсянка, яйца, творог) — энергия без падений. 🍳 ▶️ Если сложно вставать — поставь светлый будильник или включай лампу на 10–15 минут до подъёма: свет “обманет” биоритм и проснуться станет проще. Попробуй неделю — и почувствуешь разницу! #БРСМ#ПолезныйВторник#БодроеУтро#Молодежь_Гомеля

Понедельник – а это значит, пора включать "боевой" режим! Кто сказал, что понедельник – тяжёлый? 😏 Мы знаем секрет – вкусный кофе из кофеен в ТРК «ПроВыходной» творит чудеса! 🔥 Капучино – для тех, кто любит нежное начало. ⚡ Американо – для решительных и стремительных. 💫 Раф – для ценителей сливочного уюта. ☕️Кофейня «Coffee Yard», этаж 1 ☕️Кофейня «Джузеппе», этаж 3 Заряд позитива уже ждёт вас в ТРК «ПроВыходной»!Понедельник точно не пройдёт мимо 😉 #КофеСпасётОтПонедельника#ВыходнойТРК#БодроеУтро