DR.Gavriliuk

Синдром чувствительной кожи Все чаще среди прочих жалоб женщины рассказывают, что их беспокоит повышенная чувствительность кожи. Обычным симптомом в таких случаях является стянутость и жжение после контакта с холодом, жесткой водой или даже кофе. ☝🏼Кожа может выглядеть нормально, но из-за ослабленного барьера становится слишком чувствительной ко всему. Как быть в такой ситуации, учитывая, что и средства подобрать очень тяжело (на многие из них начинается реакция)? Уход должен быть максимально деликатным (без спирта и отдушек), с мягким очищением и средствами для восстановления барьера. ☝🏼Скрабы и пилинги лучше не использовать, чтобы не повредить кожу ещё больше. Когда меня просят посоветовать что-то рабочее на такой случай, я обычно отправляю в аптеку за линейкой Toleriane Dermallergo. Это база, которая буквально спасает гиперчувствительную кожу. В составе нет раздражающих спиртов, отдушек и т.п., зато есть мощное комбо для восстановления: нейросенсин, ниацинамид и масло карите. Они быстро успокаивают и возвращают комфорт. Если не знаете, с чего начать, возьмите их крем для лица (он отлично закрывает все базовые потребности) и сыворотку. А если реактивность особенно сильно проявляется на веках — в линейке есть классный уход специально для зоны вокруг глаз. Кожа скажет вам спасибо 🤍

В последнее время у меня часто спрашивают о пептидах. В видео рассказала, что это такое и почему может быть опасно для организма☝🏼 А вы пользуетесь пептидами? Пишите в комментариях) #медицина#пептиды#врачспб#кардиолог#протеин

Бады. Пить или не пить? ✔️ Вечные споры о биологически активных добавках не утихают. В то же время многие витамины и минералы имеют и доказательную базу и логику применения. — Вот очень хорошие варианты от российского бренда Solopharm-гигантской фармкопмании, качество продукции которой не вызывает сомнений: ▶️Хелатный магний в саше с витамином В6. Магний важно пить при стрессах, спортивных нагрузках, а также в пожилом возрасте. Но для магния крайне важна форма. Если берем оксид, то он и не всасывается из кишки — чисто слабительное. То ли дело хелатный да в комплексе с В6 — и сон лучше, и глаз не дергается) ▶️Йод с тирозином еще одна классная находка. Практически все регионы России — дефицитны по йоду. На этом фоне возможна гипофункция щитовидной железы. Для хорошего функционирования необходимо либо есть йод содержащие продукты(но где вы берете фейхоа?) или периодически пить йод. Много добавок с йодом, но объединить его с тирозином (основой гормонов щитовидной) — гениально ▶️Липосомальный цинк. Когда я начала назначать анализ крови на цинк….обнаружила его дефицит у ряда пациентов. И на практике при его восполнении либидо выше, энергии больше. ▶️Хитозан хром — средство для уменьшения тяги к сладкому и, снижения веса. Про хром скажу так-половине подходит, половина не отмечает эффекта. Скорее всего связано с уровнем хрома (который мы не проверяем) и причинами сладкоежности. И опять же прекрасна комбинация с хитозаном полисахаридом из панцирей ракообразным. Он также регулирует голод и помогает снизить вес 🔥 комбинация в общем Витамины брала от бренда Elentra Nutrition фармацевтической компании Solopharm. *БАД. Не является лекарственным средством. Имеются противопоказания. Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом. Реклама: ООО «Гротекс», ИНН 7814459396, erid:2VtzquynKZH

Босоногое детство Когда я была маленькой, мы с братом все лето проводили в деревне и ходили только босиком. Помню это незабываемое ощущение свободы. Теперь мы с удовольствием босоножим с дочками летом. А для города есть отличная альтернатива-босоногая обувь. 👌Сейчас Катя ходит в босоногих кедах Chicco. Эти barefoot кеды имитируют ходьбу босиком. Обувь выполнена в округлой форме из мягкой ткани. Верх из хлопка внутри и снаружи обеспечивает комфорт и лёгкость при контакте с кожей. 👌Тонкая, гибкая подошва и расширенная носочная часть обеспечивают свободу движения пальчикам и способствуют естественной работе мышц стопы. 👌Стелька Chicco Imprint создана с учётом анатомии детской стопы, а использованные материалы соответствуют экологическим стандартам. Я заказывала на ВБ, делюсь ссылкой, а по промокоду Gavriliuk10, для вас будет действовать скидка 10% на всю одежду и обувь до 6 июня

Что слушают долгожители — музыкальные традиции голубых зон Голубые зоны — регионы с самой высокой концентрацией долгожителей в мире. Сардиния, Окинава, Икария, Никоя. У каждой своя кухня, свой климат, свой уклад. Но есть кое-что общее, о чём говорят реже, чем об оливковом масле и бобовых. Музыка. Точнее — совместное пение. В голубых зонах коллективные активности — групповое пение, танцы, участие в местных праздниках — не развлечение, а часть повседневной жизни, которая поддерживает социальные связи и влияет на здоровье. На Сардинии пение — часть пастушеской культуры. Мужчины пели в полях, на склонах гор, на праздниках — без повода и без сцены. На Окинаве традиционная музыка сопровождает собрания моаи — групп взаимной поддержки, которые формируются в детстве и сохраняются всю жизнь. На Икарии музыка и танцы — обязательная часть панигири, деревенских праздников, которые собирают всю общину. С точки зрения физиологии это не просто традиция. Совместное пение синхронизирует дыхание участников, активирует блуждающий нерв, повышает уровень окситоцина и снижает кортизол. Это одновременно социальный контакт, дыхательная практика и эмоциональный выход — в одном действии. Важный нюанс: долгожители голубых зон не слушали музыку — они её пели. Пассивное прослушивание и активное пение — разные физиологические процессы. Пение задействует диафрагму, вибрирует блуждающий нерв, требует синхронизации с другими людьми. Музыка в этих культурах — не фон. Это способ быть вместе. А именно это, судя по всему, и продлевает жизнь. Про то, что именно происходит с телом во время пения и почему это работает на долголетие — в привычке недели «Петь вслух». #КультураДолголетия_МетодОрлова

Такая разная….перхоть Знали ли вы, что перхоть бывает сухой и жирной? А что вообще такое перхоть? Перхоть - это отмершие частички эпидермиса, которые слипаются и образуют белые или желтоватые чешуйки. При сухой перхоти кожа пересушена и чувствительна, беспокоят зуд и раздражение. Для жирной перхоти характерноизбыточное выделение сала и рост грибка Малассезия, вызывающего слипание чешуек и увеличивающего жирность волос. Как бороться? Правильное питание и сбалансированный уход Используйте теплую (не горячую) воду при мытье Естественная сушка или холодный режим фена Защищайте кожу головы от ультрафиолета головным убором Используйте специальные шампуни и средства с активными отшелушивающими и противогрибковыми компонентами. Продукты протокола Vichy Dercos против перхоти (интенсивный шампунь-уход, очищающий шампунь-пилинг, кондиционер для дополнительного ухода за волосами и сыворотка против перхоти для решения 10 проблем кожи головы) содержат ключевые активные компоненты: -цинк пиритион с антибактериальными и противогрибковыми свойствами, -салициловая кислота помогает удалить ороговевшие клетки кожи и излишки себума, -соединения серы обладают антисептическими и антибактериальными свойствами, помогают уменьшить воспаление и шелушение; -дисульфид селена (Селен DS) обладает мощными противогрибковыми свойствами, что позволяет эффективно бороться с грибками рода Malassezia, часто вызывающими перхоть. Он также помогает восстановить микробиом кожи головы, нормализуя процесс отшелушивания и снижая воспаление.

Эректильная дисфункция/при чем здесь кардиолог? Все дело в том, что нарушение эректильной функции тесно связано с патологией сосудов. Более того, половой член это практически и есть сосуды, обтянутые кожей. ☝🏼хороший уролог обязательно отправит пациента с эректильной дисфункцией к кардиологу(жалко, такое я встречала лишь разы). Иногда этот симптом появляется первыс, за -цать лет до инфаркта или инсульта. Атеросклеротические бляшки образуются во всех артериях, включая артерии малого таза. Кроме того, существуют и другие «проблемы» сосудов, но все они преимущественно системные. Конечно, бывают и психологические факторы и гормональные, но нередко они дополняют друг друга И если мужчина ,не стесняясь , идет со своими жалобами к кардиологу, то получает более патогенетическое лечение(мы лечим не симптомы, а причину😎). Жаль, пока в теории Группа в макс Группа в вк YouTube

Внимание! Канал в максе В предыдущей ссылке была группа-чат. Это явно неудобно https://max.ru/join/p48dazflTkkQHcs8g_XxqvJq7jpmgG9_D1Q2V_7c7P4

https://m.vk.com/club146080814

Переезды блогов и разные мысли После вчерашнего поста некоторые неверно истолковали, что я отдельно выделяю владельцев макса в элиту и упрекнулись этим. Дорогие мои, блогинг сейчас переживает смутные времена. Блоги для нас это способ самовыражения, творчества, возможность быть полезными, общаться ну и запасной /дополнительный вариант заработка. Я и мои коллеги начинали в инстаграм, который резко запретили и мы побежали в телегу. И вот уже нужно бежать куда-то опять, но непонятно-куда. Блогинг это микро журналистика Но где теперь оставлять статьи-в собесе, газетном киоске у метро или в арт пространствах?) Многие пошли в макс из-за схожести с тг. Да и рабочие чаты теперь тоже там. Но благодаря возмущению некоторых подписчиков я вспомнила важные детали: 1.макс в РФ ставят не все 2.макса нет не в рф Поэтому кидаю ссылку на вк, а моя прекрасная сммщица будет дублировать посты. 👇🏻

Акне «миф о чистоте до скрипа»: почему жирную кожу нельзя пересушивать Помню, как в юности высыпания на жирной подростковой коже я пыталась максимально высушить. Казалось, все просто-убираешь лишнее сало и прыщи уходят. Они может и уходили, и то не всегда, но вся кожа вокруг оставалась в ужасном состоянии. Многие думают, что чем сильнее смоешь себум, тем меньше блеска и высыпаний. На самом же деле , если кожа пересушена, она испытывает стресс и начинает вырабатывать еще больше жира, возникает реактивная себорея. Результатом является появление новых высыпаний и жирный блеск с областями повышенной сухости и шелушений! А как правильно? Делюсь: Используйте мягкое средство для очищения. Пример – очищающий пенящийся гель Effaclar. Он аккуратно убирает загрязнения без пересушивания и поддерживает pH. После очищения наносим уход, подходящий проблемной коже, например, корректирующий крем-гель Effaclar Duo+M. Он работает с несовершенствами и препятствует их повторному появлению. Почему Effaclar? Состав этих средств подобран с учетом потребностей проблемной кожи: Филобиома регулирует микробиом кожи, воздействует на бактерии C. Acnes, снижая тем самым выработку себума Ниацинамид уменьшает пятна постакне и успокаивает кожу Прокерад предотвращает появление новых следов постакне Салициловая кислота и LHA мягко очищают поры и выравнивают тон Глицерин увлажняет Цинк PCA матирует и контролирует жирный блеск Любите свою кожу и не пытайтесь её тотально «обезжирить». Грамотный уход работает мягко, но целенаправленно. Сохраняйте, чтобы не потерять разбор компонентов и шпаргалку с бьюти-рутиной для проблемной кожи! 📌