Post #262

#лайфхаки Традиционный лонгрид. Поговорим о микропривычках, которые сделают вашу жизнь спокойнее и умиротвореннее. Вот их список (есть неожиданные). — Никогда не проверяйте свой телефон в течение 60-90 минут после пробуждения. — Ешьте на завтрак одно и то же. Это позволит сэкономить умственную энергию. Наша жизнь — ряд решений, мы устаем постоянно их принимать. — Оставляйте автомобиль на дальней части парковки. Это позволит вам делать дополнительно несколько шагов в день. — Не отвечайте на телефонные звонки посреди личного разговора, если это не срочно. — Электронная почта — это не система прямого обмена сообщениями. Не проверяйте ее по 100 раз в день. В случае необходимости вам позвонят. — Избегайте сахара до полудня. — Пейте воду и кофе. Все остальное не должно войти в привычку. — Книги помогут вам стать мудрее и сильнее, смартфон — злее и напряженнее. — Фильтр, который вы можете использовать для любой привычки: хотите ли вы, чтобы ваш ребенок делал это? Вы показываете хороший пример? — Не дочитывайте плохие книги. Жизнь слишком коротка. — Старайтесь высыпаться. Сон помогает быстро справиться со стрессом, гневом и плохим настроением. — Чаще говорите своему супругу и детям, что вы любите их. — Время важнее денег, и к нему привязана стоимость. Деньги покупают вещи. Время покупает значимые отношения. — Выполняйте умственно сложные задачи утром, если вы знаете, что ваш разум не так остр во второй половине дня. Оставьте мелкий труд на потом (например, электронные письма, документы и т. д.). — Не планируйте каждую минуту своего дня. Это делает вас несчастным. — Определите, сколько сна вам нужно, чтобы быть продуктивным и в хорошем настроении. Больше микропривычек здесь https://chasearbeiter.medium.com/35-tiny-rules-i-use-in-my-happy-quiet-life-5f9964c19aab