Post #274

#soft_skills#лайфхаки Продолжаем рассказывать о микропривычках, которые повысят вашу производительность. Все простые, но весьма действенные. 1. Планируйте свой день накануне вечером. Как бы банально это не звучало. Составляйте список задач, ранжируйте их по приоритету. 2. Ежедневно просматривайте ваши долгосрочные цели. Самая распространенная причина, по которой люди не достигают своих целей, довольна проста: они забывают о них. Пересматривайте ваши долгосрочные цели каждое утро, прежде чем начать работать. Таким образом, ваши цели остаются на первом месте, и вы сосредоточены на них. 3. Определяйте три самые важные цели на день. Это одна из наиболее простых, но эффективных привычек для повышения производительности. Перед началом рабочего дня задайте себе вопрос: какие три вещи, которые я могу сделать сегодня, приблизят меня к моим долгосрочным целям? 4. Выпивайте два стакана воды сразу после пробуждения. Пробыв без воды в течение 6-8 часов, вы в значительной степени обезвожены. Это приводит к вялости, несфокусированности и раздражительности. 5. Вечером делайте пятиминутный обзор дня. Спросите себя, выполнили ли вы три главные задачи на день, если нет, то почему, на какие задачи ушло время и энергия, но они не привели к значимым результатам. Также задайте себе вопросы: какие люди и мероприятия помогли вам почувствовать себя счастливым и что бы вы сделали по-другому завтра. 6. Общайтесь с друзьями. Когда вы разговариваете с позитивными и энергичными людьми, это автоматически повышает ваше настроение и мотивацию. 7. Избегайте информационной перегрузки в начале дня. Не проверяйте телефон сразу после пробуждения, используйте утро, чтобы сосредоточиться на своей миссии. 8. Используйте утро для выполнения самых сложных и важных задач. У большинства людей именно утром наибольший заряд энергии, повышенная сосредоточенность и дисциплинированность. 9. Оставьте на вторую половину дня собрания, звонки в Zoom и электронную почту. Эти задачи не требуют вашей максимальной когнитивной производительности, поэтому их можно выполнять в те часы, когда вы не в лучшем состоянии — более склонны к отвлекающим факторам и не настолько энергичны. 10. Уберите телефон, когда пытаетесь сфокусироваться. Положите его в сумку, спрячьте или поместите в другую комнату на 2-3 часа. 11. Развлекайтесь. Некоторые люди слишком серьезно относятся ко всему. Оставьте место веселью, и тогда вы будете чувствовать себя более креативным и энергичным. 12. Сосредоточьтесь на результате, а не на процессе. Вместо того, чтобы размышлять, сколько времени и энергии вы потратите на работу, подумайте о том, как выполнение определенных задач и проектов поможет вам развить бизнес, увеличить доход и приблизить к целям. Первоисточник: https://medium.com/better-advice/12-smart-micro-habits-to-increase-your-daily-productivity-646313a9220