Post #304

#почитать Ну если вам вдруг важно шикарно выглядеть на праздниках, то это саммари для вас. Harvard Business Review ответил на вопрос, в какое время дня человек наиболее харизматичен. Большую роль в том, насколько человек харизматичен, играют его естественные циркадные ритмы. Циркадный процесс — это 24-часовой биологический цикл, который влияет на множество физиологических процессов, настроение и поведение. Группа исследователей из Университета Индианы и Вашингтонского университета предположила, что жаворонки более харизматичны утром, когда находятся на пике своей активности, а совы — вечером. Ученые провели эксперимент. Они попросили группу студентов заполнить анкету и ответить на вопрос, к жаворонкам или совам те себя относят. Затем выбрали 131 человека для участия в ролевой игре: им предстояло стать руководителями студенческой группы и выступить с речью на выпускном. Исследователи случайным образом распределили участников, чтобы они произносили речи либо рано утром (на занятиях, начинающихся в 7 часов утра), либо поздно ночью (на занятиях, начинающихся в полночь). Затем ученые попросили трех наблюдателей оценить, насколько выступления были яркими. Жаворонки произносили больше вдохновляющих речей в 7 часов утра, чем в полночь, а совы — ночью, чем ранним утром. Потом исследователи решили проверить, как чувствуют себя жаворонки и совы, слушающие выступления руководителей студенческих групп. Для этого они попросили студентов оценить записи прошедших выступлений, приглашая участников для обсуждения ранним утром и поздней ночью. Жаворонки считали спикеров на видео более харизматичными на утренних сессиях, чем на поздних ночных, а совы полагали, что у спикеров больше харизмы, на ночных сессиях, чем на ранних утренних. Если вы — жаворонок, ищите возможности для вдохновения утром, а если сова — то вечером. Но лучший вариант — остановиться на середине дня. Отличное время для дел и встреч — 11 часов утра. Еще не слишком рано для сов и не слишком поздно для жаворонков, плюс можно избежать обеденного перерыва и спада после 15:30. Первоисточник: https://hbr.org/2021/12/what-time-of-day-are-you-most-charismatic