Post #363

#почитать#soft_skills Нам показалось - интересно. Путешественница Салли Праг провела 10 дней на молчаливом ретрите с буддийской медитацией в индийском городе Бодхгае, расположенном в месте, где Будда достиг просветления. Она поделилась тремя уроками, которые извлекла из этого опыта. - Избавление от нашего собственного багажа и предубеждений — это единственный способ освободиться настолько, чтобы испытать истинную радость. Во время ретрита Салли простудилась, у нее также были проблемы со сном. Она жила в комнате с несколькими женщинами и одна из них ставила будильник на 4:00, хотя сама Салли просыпалась в 5:00. Разговаривать друг с другом им не разрешалось. Салли пошла к медсестре попросить лекарство, а та спросила, как девушка может решить проблему со сном. Первоначальный ответ заключался в том, чтобы Салли позволили говорить, и она попросит женщину не ставить будильник так рано. Медсестра сказала ей: «Возможно, у нее есть причина вставать в это время. Возможно, ей нужен час, чтобы воспользоваться ванной, прежде чем все остальные встанут. Может, не ей надо изменить свое поведение, а вам вашу точку зрения?». После этого проблем со сном у Салли больше не было. - Люди — это адаптируемые существа. У нас просто слишком много предубеждений, которые мешают нам адаптироваться. С каждым вашим шагом будет открываться все больше и больше. Дни Салли были расписаны: медитации сидя, лежа, шагая. Медитации при ходьбе могли показаться скучными. Но, делая каждый шаг, Салли наблюдала за своим дыханием, слышала песнопения, смотрела на розы в саду, тибетцев, других участников ретрита. Было так много всего, что нужно было воспринять каждое мгновение. - Связи и общение с другими людьми не требуют слов. Проводя каждый день рядом с одними и теми же людьми, но никогда не разговаривая, Салли обнаружила, что начала устанавливать невербальные связи — через взгляды, улыбки. Участники ретрита должны были выполнять работу в определенное время в течение дня. Сначала Салли в одиночку занималась уборкой и была погружена в себя. Потом начала браться за другие задачи, в которых участвовали другие люди — нарезать овощи для обеда. Во время таких сеансов наступило принятие того, что каждый человек является тем, кем он был в тот момент; ничего нельзя было сказать и нечего было сказать; все именно так, как и должно быть — ни больше, ни меньше. Первоисточник: https://medium.com/coffee-times/life-inspiration-b1f8574f6f6