Post #369

#лайфхаки Колонка хозяйке на заметку: почему правило «Совершенствуйся на 1% каждый день и в конце года станешь лучше в 37 раз» вообще не работает. Многие слышали об этой мантре. Но улучшение на 1% каждый день в течение целого года практически невозможно. Никто не знает, как выглядит это «на 1% лучше». Если вы не выполняете задачу, качество которой можно точно измерить, вы не можете улучшить ее на 1%. Для подавляющего большинства задач нет даже четкого определения понятия «лучше». Невозможно постоянно становиться лучше в чем-то — и уж точно не с постепенными улучшениями на 1%. Даже писатели мирового класса не застрахованы от того, что некоторые их работы проваливаются. В спорте совершенствоваться на 1% каждый день невероятно трудно. Рассмотрим жим лежа или бег. Вам нужно измерить вес, который вы способны поднять (или скорость, с которой вы способны бежать), вычислить, что такое 1% от этого веса, и на следующий день просто поднять больше (или бежать с соответствующим увеличением скорости). К примеру, если в первый день вы смогли жать лежа 9 кг, то после двух лет ежедневных улучшений на 1% вы должны быть в состоянии поднять 12 945 кг. Это в 36 раз превышает мировой рекорд по состоянию на 2021 год (355 кг). С другой стороны, если бы вы начали бегать со скоростью 1,6 км/час, то через два года вы бы мчались со скоростью 2297 км/ч, что намного быстрее скорости звука (1235 км/ч). Все неизбежно становятся хуже. Нет никакой гарантии, что потраченное время сделает вас лучше. Если бы это было так, мы бы все были ораторами мирового класса, способными выражать свои мысли самыми красноречивыми способами, учитывая, сколько времени мы тратим на болтовню на протяжении всей нашей жизни. Так что не обманывайтесь и правилом 10 000 часов. Более того, путь к совершенствованию не является последовательно прогрессивным. Чаще всего вы будете делать вещи хуже, чем делали их раньше. Это происходит по целому ряду причин, таких как укоренившиеся вредные привычки, то, что вы следуете плохим советам, или то, что вы стареете. Первоисточник: https://davidbclear.medium.com/why-the-improve-by-1-every-day-mantra-is-bullsh-t-c9be98f7dab9